Do odchudzania podchodzę już drugi raz w ciągu ostatnich miesięcy. Nigdy nie miałam problemów z chudnięciem. Gdy w ciągu roku mi sie przytyło, potrafiłam sama schudnąć, wystarczyły tylko ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Teraz jest inaczej. W ciąży przytyłam 22 kg i waga nie chce drgnąć. Staram się jeść 5 posiłków o regularnej porze, jednak nie zawsze mi się to udaję. Piję około 2-2,5 litra wody, wyeliminowałem napoje gazowane,nie jem słodyczy, tarczyca w normie. Nie karmie piersią. Ćwiczę. Pomocy
Czym jest żywność ekologiczna?
Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Proces redukcji masy ciała powinien być dostosowany do Pani aktualnego stylu życia oraz zapotrzebowania. Oprócz przestrzegania regularności posiłku, istotne jest aby posiłki były odpowiednio zbilansowane. Często dieta niedoborowa przyczynia się do niemożności redukcji masy ciała. Sugerowałabym wizytę u wykwalifikowanego dietetyka, który pomoże Pani w doborze planu żywieniowego i redukcji masy ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć przy zaburzeniach tarczycy? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Chcę schudnąć 7kg – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dlaczego nie chudnę po porodzie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile schudnę? Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie schudnąć po porodzie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 15 lat - czy uda mi się skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego nie mogę schudnąć? Proszę, pomóżcie! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego nie chudnę pomimo zdrowej diety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Co jeść, by schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna