Dlaczego nie chudnę pomimo zdrowej diety?

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie odżywiania, od dłuższego czasu prowadzę zbilansowaną dietę, czasem pozwolę sobie na coś słodkiego, ale ograniczam to do minimum, jem 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny, bardzo dużo piję zielonej herbaty i wody, a mimo to nie chudnę, mój cel to 5 kg. Dodatkowo ćwiczę trzy razy w tygodniu. Jak najlepiej osiągnąć wymarzone efekty ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

sama regularność i jedzenie zdrowych produktów niestety nie jest wystarczające. Ważne są też ilości produktów, które Pani spożywa.
Proszę się skontaktować z dietetykiem, który ułoży dla Pani odpowiedni jadłospis, który umożliwi zdrową redukcję masy ciała.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty