Jak rozpocząć odchudzanie po porodzie?
Witam . Chciała bym schudnąć 15kg do czerwca , jestem już cztery ms po porodzie. Jak do tego zabrać się ?
Najmądrzej jest kontynuować karmieńie piersią co najmniej do 6 miesiąca. Oprócz tego wystarczy jeść regularnie, odstawić produkty i napoje słodzone oraz potrawy mączne - pierogi, naleśniki, pizzę, makarony, kluski, kopytka, kluski śląskie, itp. Pozdrawiam
Dzień dobry,
proszę skontaktować się z dietetykiem z Pani okolicy, który na podstawie zebranego od Pani wywiadu i po przeprowadzeniu analizy składu ciała ułoży Pani prawidłowy jadłospis, który umożliwi prawidłową redukcję masy ciała.
Nadmieniam, że zalecane tempo redukcji to ok. 0,5-1kg na tydzień.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się odżywiać, aby zgubić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Co podawać mężczyźnie, który nie może przytyć i chudnie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak odżywiać się aby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Zdrowe sposoby na przytycie dla 18-latka – odpowiada Magdalena Rapacka
- Jak oczyścić organizm podczas odchudzania? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Niedowaga i utrata wagi – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy mogę pić herbatki oczyszczające? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tabletki lub zioła na przywrócenie apetytu – odpowiada Magdalena Rapacka
- Sposoby na przytycie i brak śniadań – odpowiada Magdalena Rapacka
- Jak przytyć? Jestem strasznie chudy – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Metoda 5-5-5 - czy to dobry sposób na dietę?
5 posiłków, małe porcje, a do tego dużo warzyw i o
Ekspertka obala popularny mit dietetyczny. Tych produktów wcale nie trzeba unikać
Prof. Stachowska, popularna biochemiczka i profeso