Jak odżywiać się aby przytyć?
Witam. Mam 25 lat i wazę 64 kg, przy 180 cm wzrostu. Co mam zrobić aby przytyc tak z 15kg. Dodamy ze pracuje fizycznie a posiłki zjadam regularnie i w dużych ilosciach.
Sugeruję duże ilości węglowodanów złożonych: makaronów, kasz, pieczywa, naleśników, pierogów, klusek śląskich, kopytek itp. Pozdrawiam
Dzień dobry,
aby Pan przytył efektywnie najlepiej jest się zgłosić do dietetyka, który zbilansuje Panu indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na przytycie dla 39-latki? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Zdrowe sposoby na przytycie dla 18-latka – odpowiada Magdalena Rapacka
- Jak rozpocząć odchudzanie po porodzie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak przytyć po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta na przytycie przy zespole Gilberta? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jak szybko przytyć 30 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Jak się odżywiać, aby przytyć? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Sposoby na przytycie i brak śniadań – odpowiada Magdalena Rapacka
- W jaki sposób odżywiać się aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Majka Jeżowska ma dziś urodziny. Wiadomo, jak "zatrzymała" młodość
Autorka kultowej piosenki "A ja wolę moją mamę" ko
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst