Jak odżywiać się aby przytyć?
Witam. Mam 25 lat i wazę 64 kg, przy 180 cm wzrostu. Co mam zrobić aby przytyc tak z 15kg. Dodamy ze pracuje fizycznie a posiłki zjadam regularnie i w dużych ilosciach.
Sugeruję duże ilości węglowodanów złożonych: makaronów, kasz, pieczywa, naleśników, pierogów, klusek śląskich, kopytek itp. Pozdrawiam
Dzień dobry,
aby Pan przytył efektywnie najlepiej jest się zgłosić do dietetyka, który zbilansuje Panu indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na przytycie dla 39-latki? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Zdrowe sposoby na przytycie dla 18-latka – odpowiada Magdalena Rapacka
- Jak rozpocząć odchudzanie po porodzie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak przytyć po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta na przytycie przy zespole Gilberta? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jak się odżywiać, aby przytyć? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak szybko przytyć 30 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Sposoby na przytycie i brak śniadań – odpowiada Magdalena Rapacka
- W jaki sposób odżywiać się aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Wybrał najzdrowsze produkty w Biedronce. Dietetyk poleca
Zdrowe odżywiania nie musi być drogie. Udowadnia t
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Czy makaron naprawdę tuczy? Cała prawda o jednym z ulubionych produktów świata
Czy makaron rzeczywiście jest wrogiem szczupłej sy