Jak skutecznie przybrać na wadze?
Każdy ma problem z schudnięciem....ja niestety mam na odwrót, nie mogę przytyć :( Co mam zrobić bądź jeść by przybrać na wadze?
Dzień dobry,
coraz częściej pomocy u dietetyka szukają osoby, które chcą przytyć.
Najlepszym sposobem jest połączenie aktywności fizycznej z odpowiednio zbilansowaną dietą.
Podała Pani zbyt mało danych abym mogła nakreślić jak mniej więcej powinna wyglądać taka dieta.
Proszę się skonsultować z dietetykiem ze swojej okolicy, który pomoże Pani przytyć.
Pozdrawiam,
Joanna Wardenga
Witam,
Aby przybrać na wadzę powinna Pani mieć dodatni bilans energetyczny. W ustaleniu odpowiedniej diety może pomóc Pani dietetyk. Dieta na przytycie powinna składać się ze zdrowych produktów ale w większej ilości, nie należny również rezygnować z aktywności fizycznej.
Pozdrawiam
Sugeruję dużo potraw mącznych - pierogów, kopytek, klusek ślaskich, naleśników, makaronów, kasz. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak powrócić do wcześniejszej wagi ciała? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Zanik miesiączki i sposób na przybranie na wadze – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak odżywiać się aby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Co mogę zrobić, aby przybrać na wadze? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ważę ok. 52 kg przy wzroście 172-173 cm. Czy to dobra waga? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak szybko i skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jaka dieta na przytycie dla 39-latki? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak pomóc dziecku przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chrapanie po przybraniu na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Ile powinnam ważyć? Proszę o poradę – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób