Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry
Jeżeli córka zjada jedynie 1000 kcal dziennie to nie dziwię się że ma tak niską wagę. Koniecznie musi zwiększyć kaloryczność diety. Należy to robić stopniowo. Na początek należałoby dojść do około 1800kcal.
W celu przybrania na wadzę córka powinna być na dodatnim bilansie energetycznym, czyli zjadać więcej niż zużywa. Nie znam jej stylu życia, aktywności, stanu zdrowia więc dokładnie nie jestem w stanie ocenić zapotrzebowania ale uważam, że jest ono wyższe nic 1800kcal.
Co do Pani pytania odnośnie produktów to dieta powinna być urozmaicona i pełnowartościowa. Nie podam tu Pani konkretnych produktów ponieważ należałoby podejść do sprawy indywidualnie.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana pomocą z mojej strony to zapraszam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, żeby zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mam postępować żeby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kcal w diecie, aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co może pomóc mi przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Cz dietetyk pomoże przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak przytyć w wieku 21 lat? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Dieta na przytycie dla 19-latki – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak zrezygnować z diety bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Od czego zależy nasza waga? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
artykuły
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni