Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Dzień dobry
w celu przybrania na wadze powinien Pan być na dodatnim bilansie energetycznym. W tym momencie, przyjmując dużą aktywność fizyczną zjada Pan za mało. Obliczając Pana zapotrzebowanie wyszło mi 2956 kcal (15% białka: 444 kcal = 111g 55% węglowodanów: 1626 kcal = 407g 30% tłuszczu: 887 kcal = 99g).
Bilans jest bardzo ważny, dlatego też proszę zwiększyć ilość kcal.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne diety. Kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nie jesteśmy skazani na cukrzycę. Oprócz predyspoz
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
