Rozkład makroskładników a zbudowanie masy mięśniowej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Dieta redukcyjna i ćwiczenia u 28-latka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Jak zbudować masę mięśniową? – odpowiada Roma Wojtewicz
• Jaką dietę stosować w cukrzycy? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
• Jak zbudować beztłuszczową masę mięśniową? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
• Czy taki rozkład makroskładników jest odpowiedni? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
• Ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Jaki powinien być rozkład węglowodanów na posiłki? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
• Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
• Czy to oznacza, że powinnam zwiększyć ilość białka w diecie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski