Zapytaj lekarza

7 4 2 , 1 3 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Witam, wszystko zależy od tego czy odżywka będzie dodatkiem do zbilansowanej diety oraz treningów.

Jeżeli będzie Pan stosował odżywkę - jedną miarkę po treningu jest to wskazana suplementacja.

Można w dni nie treningowe również pić koktajl białkowy. Najlepiej gdyby określił Pan cel stosowania takiej suplementacji.

W jednej miarce odżywki ilość białka odpowiada ok. 100 g piersi z kurczaka.


Pozdrawiam
Paulina Guziołek
Dietetyk Gdynia

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy