Witam, wszystko zależy od tego czy odżywka będzie dodatkiem do zbilansowanej diety oraz treningów.

Jeżeli będzie Pan stosował odżywkę - jedną miarkę po treningu jest to wskazana suplementacja.

Można w dni nie treningowe również pić koktajl białkowy. Najlepiej gdyby określił Pan cel stosowania takiej suplementacji.

W jednej miarce odżywki ilość białka odpowiada ok. 100 g piersi z kurczaka.


Pozdrawiam
Paulina Guziołek
Dietetyk Gdynia

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty