Czy odżywki białkowe wywołują efekty uboczne?
Witam, chcialem uzyskać informacje na temat odzywek białowych. Czy są one zdrowe , nie wywołują żadnych efektów ubocznych etc? Mam 20 lat ważę 71kg
Witam, wszystko zależy od tego czy odżywka będzie dodatkiem do zbilansowanej diety oraz treningów.
Jeżeli będzie Pan stosował odżywkę - jedną miarkę po treningu jest to wskazana suplementacja.
Można w dni nie treningowe również pić koktajl białkowy. Najlepiej gdyby określił Pan cel stosowania takiej suplementacji.
W jednej miarce odżywki ilość białka odpowiada ok. 100 g piersi z kurczaka.
Pozdrawiam
Paulina Guziołek
Dietetyk Gdynia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nowe wyzwanie na TikToku. "Suche szaleństwo" poleg
Jesień to czas przeziębień i grypy. Szukamy wciąż
Białko, które nazywamy proteinami stanowi główny m