W jakim wieku można stosować odżywki białkowe?

Witam! Ile trzeba mieć lat żeby można było stosować odżywki białkowe?Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Dietetyka Odżywki dla sportowców

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Nie ma konkretnej granicy wiekowej która reguluje możliwość stosowania odzywek białkowych. Jednak należy się zastanowić czy są one w ogóle potrzebne i czy nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z dietą. Odżywki białkowe są zalecane przy intensywnym wysiłku fizycznym, treningach siłowych i wysokokalorycznej diecie. Czasem warto zjeść o 50g więcej kurczaka niż sięgać po odżywki białkowe.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Lek. Izabela Ławnicka

98 poziom zaufania

Witam! Odżywki białkowe nie powinny być stosowane przez młodych mężczyzn do czasu zakończenia okresu dojrzewania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie odżywki białkowej przez osobę z niepełnosprawnością umiarkowaną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy odżywki białkowe wywołują efekty uboczne? – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Odżywka białkowa w wieku 15 lat – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Nieproporcjonalne ramiona u 25-latki – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy można przyjmować odżywkę białkową z kreatyną? – odpowiada Mgr Monika Frank
Chęć zjedzenia żółtego sera i czekolady wieczorem u 40-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Negatywne skutki siedzącego trybu życia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy przy ustalaniu diety na zwiększenie masy ciała należy zwiększyć ilość węglowodanów, białka czy tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Treonina - działanie, właściwości, dawkowanie, suplementy z treoniną

Treonina to aminokwas egzogenny, który wykazuje sz

Białko - charakterystyka i rola, występowanie, odżywki białkowe, niedobór, dawkowanie

Białko, które nazywamy proteinami stanowi główny m

Tyle szklanek warto pić. Wiele zależy od twojego wieku

Zapotrzebowanie na wodę to kluczowy aspekt zdroweg

Odżywki białkowe w zespole Gilberta

witam mam zespół Gilberta, zaczołem dietę i w diecie mam 30 g odżywki białkowej czy mogę jeść coś takiego jak ODŻYWKI BIAŁKOWE np na masę mięśniową

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Zespół Gilberta Dietetyka Dieta

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Pana choroba nie wymaga postępowania modyfikującego podaż białka w diecie. Jeżeli zatem spożywanie odżywki nie przyczynia się do podniesienia tego spożycia ponad 1,0-1,2 g/kg masy ciała - może ją Pan bez obaw spożywać. Większa podaż białka nie jest wskazana (jest ona dopuszczalna u osób intensywnie trenujących, ale tego nie powinien Pan robić, gdyż to jest przeciwwskazane przy zespole Gilberta). Planując dietę powinien Pan też pamiętać, że składnikiem na który należy uważać jest tłuszcz, którego duża podaż przyczynia się do podnoszenia stężenia bilirubiny we krwi.