Jak się odchudzać przy siedzącej pracy?

Witam, Mam 26lat, waze 75kg przy 158cm Zaczelam uprawiac sport 3-5 razy w tygodniu, jednak mam siedzaca prace. Rozpoczelam diete 1500 kcl Czy nie jest to za duzo, jesli chce szybko i jednoczesnie zdrowo schudnac? Wymarzona waga to 55kg
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

jeżeli chce Pan zdrowo schudnąć to nie wolno przeprowadzać redukcji zbyt szybko.

Sam proces odchudzania się jest możliwy u osób bez aktywności fizycznej.
Dieta 1500kcal wydaję się być zbyt ubogoenergetyczna.

Proszę się skontaktować z dietetykiem z Pana okolicy, który pomoże ułożyć Panu odpowiedni jadłospis.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty