1500kcal na początek dla kobiet jest idealne. Ale pilnowanie kalorii to żaden sukces w odchudzaniu, trzeba przede wszystkim wykluczyć produkty i potrawy tuczące. Proszę sobie przeczytać mój artykuł:
http://jadlospisy.pl/zbilansowana-dieta-ubogoenergetyczna/
Dzień dobry,
jeżeli chce Pan zdrowo schudnąć to nie wolno przeprowadzać redukcji zbyt szybko.
Sam proces odchudzania się jest możliwy u osób bez aktywności fizycznej.
Dieta 1500kcal wydaję się być zbyt ubogoenergetyczna.
Proszę się skontaktować z dietetykiem z Pana okolicy, który pomoże ułożyć Panu odpowiedni jadłospis.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy siedzącym trybie pracy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kompleksy z powodu wagi u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak się odchudzać przy siedzącym trybie pracy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie przy diecie 1500 kcal – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
- Odchudzanie a praca siedząca – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy w ten sposób uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Skakanie na skakance a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaka dieta podczas karmienia piersią? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne organizmu? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się