Zapytaj lekarza

7 1 7 , 2 4 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak schudnąć przy zaburzeniach tarczycy?

Od 5 lat leczę niedoczynność tarczycy i miałam już insulinooporność. Brałam siofor 1000. Ostatnio zrobiłam badania i homa wyszło w normie 0.57. odstawiłam siofor. Letrox brałam najpierw 125 po zejściu z TSH z 4 na 0.38 biorę Letrox 100. Ale w zeszłym roku bez najmniejszego problemu schudłam 10 kg ( od stycznia do sierpnia). A od września waga zaczęła znów rosnąć i 10 kg do kwietnia wróciło. Trzymam diete z niskim IG ćwiczę orbitrek 10000 kroków spacery a waga ani drgnie. Nie wiem już co robić. Jestem załamana. Ponoć przy tak niskim TSH powinnam mieć podkręcony metabolizm i chudnąć a ja się męczę by nie przytyć jeszcze więcej. Co mam zrobić by w końcu schudnąć bo deficyt kaloryczny nie działa.
KOBIETA, 39 LAT 2 miesiące temu

Hormony a zachowanie

Lek SIOFOR odstawiła Pani sama, czy to była opinia lekarza? Na własną rękę jest to niebezpieczne, ponieważ można sobie zaszkodzić. Należy kontrolować poziom glukozy i insuliny, aby sprawdzić, jak organizm sobie radzi bez przyjmowania leku - być może tu jest przyczyna. Odchudzanie należy zacząć od wyliczenia CPM (całkowita przemiana materii: ilość kalorii jaką powinna Pani dostarczyć w ciągu dnia dla zapewnienia prawidłowej pracy organizmu). Ta kaloryczność jest niezbędna do utrzymania obecnej masy ciała. Po stopniowym odejmowaniu około 200 kcal od wyliczonego CPM, powinna zachodzić redukcja masy ciała w tempie, który jest bezpieczny i zapobiegnie efektowi jo-jo. W internecie dostępnych jest mnóstwo kalkulatorów, które policzą CPM oraz kaloryczność posiłków. Proszę wprowadzić zdrowe zasady odżywiania, które będą nie tylko towarzyszyć podczas odchudzania: 4-5 posiłków co 3-4 godziny, minimum 1,5 litra wody, wybierać żywność nieprzetworzoną. Jest Pani aktywna fizyczna, więc proszę nie unikać posiłków po skończonym wysiłku.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy