Witam Na wielkość masy ciała składa się nie tylko tkanka tłuszczowa, ale również zawartość wody w organizmie, masa tkanki kostnej i tkanki mięśniowej. Sama masa ciała nie jest więc dobrym miernikiem skuteczności odchudzania. Przy regularnej aktywności fizycznej obserwuje się często stabilizację masy, czy nawet jej wzrost,jest to jednak pozytywny efekt - początkowy spadek masy ciała wiązał się z redukcją tkanki tłuszczowej. Aktualny wzrost ma natomiast prawdopodobnie związek ze zwiększaniem masy tkanki mięśniowej. Nie ma więc powodów do obaw. Jeśli natomiast obserwuje Pani wzrost masy ciała w postaci nagromadzonej w niektórych partiach tkanki tłuszczowej, warto przeanalizować codzienny jadłospis.
Podczas intensywnych ćwiczeń tracimy nie tylko centymetry w pasie i tkankę tłuszczową, ale również budujemy masę mięśniową (to bardzo dobrze – bowiem przyspiesza ona metabolizm!). Mięśnie ważą więcej od tłuszczu, dlatego po jakimś czasie waga może nie tylko się zatrzymać, ale również nieco wzrosnąć, jeśli tylko centymetry w pasie nie rosną wszystko jest w porządku. Jeśli masz wątpliwości czy do tego prawidłowo się odżywiasz zapoznaj się z informacjami zawartymi w artykułach http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/jakie-sa-zasady-zdrowego-odchudzania http://abcodchudzanie.pl/podstawowe-zasady-zdrowego-odchudzania http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-skutecznie
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Niepożądane skutki stosowania leków O tym, jak tru
Aż 12 lat czekał na właściwą diagnozę 59-latek z N
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
