Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam
Przy podanych parametrach, wskaźnik masy ciała jest w normie, dlatego też nie ma wskazań do odchudzania. Przyczyną powrotu do masy ciała sprzed obniżenia kaloryczności jadłospisu, jest stosowanie zbyt niskiej podaży energii, zarówno 600 kcal jak i 1000 kcal to za mało dla organizmu, aby zaspokoić jego potrzeby energetyczne i zapewnić prawidłowe funkcjonowanie - może to więc mieć w przyszłości nieprzyjemne konsekwencje zdrowotne. Diety o tak niskiej podaży energii bardzo często prowadzą do efektu jo-jo po powrocie do poprzednich zwyczajów żywieniowych. Zdecydowanie lepsze, zdrowsze i skuteczniejsze jest stopniowe zmniejszanie energetyczności jadłospisu, które prowadzi do utraty ok 0,5 kg/ tydzień i opiera się na zasadach zdrowego odżywiania, czyli urozmaiconej i zbilansowanej diecie.
Witam, aby schudnąć nie wystarczy wprowadzić rygor kaloryczny 1000kcal lub o zgrozo 600kcal. Nasz organizm ma określone zapotrzebowanie energetyczne, które powinno być realizowane w dziennych posiłkach. Ważne jest odpowiednie dostarczenie białek, węglowodanów oraz tłuszczy. Czyli powinny być jedzone posiłki bogate w chude mięsa, drób, ryby, do tego odpowiednia ilość warzyw. Poza tym Pani indeks masy ciała BMI przy 57kg i 163cm wynosi 21,45, czyli jest w normie. Jeżeli chce Pani ważyć 50kg, będzie to BMI=18,8. W Pani przypadku tylko przemyślany i zdrowy sposób odżywiania da efekt w postaci gubienia tkanki tłuszczowej. Proszę koniecznie pamiętać o piciu wody, dziennie powinna Pani wypijać 2 litry wody, może w tym też tkwi przyczyna braku efektów.
Witam, Niestety stosowanie diet znacznie ograniczających podaż kalorii (dieta 600 kcal czy 1000 kcal) nie są na dłuższą metę skuteczne, ponieważ bardzo spowalniają metabolizm, co skutkuje trudnością w traceniu zbędnych kilogramów w postaci tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie jedząc za mało waga stoi w miejscu, a po powrocie do dawnych złych nawyków żywieniowych wręcz rośnie. W tym wypadku, aby uniknąć lub zredukować efekt jojo warto zapoznać i wprowadzić zasady prawidłowego odżywiania na co dzień – nie tylko do czasu osiągnięcia celu, ale także potem (przez całe życie). Nie są to jednak zmiany, które wywrócą Twoje życie do góry nogami – wystarczy trochę chęci i motywacji, aby przyzwyczaić się do wybierania zdrowych produktów i regularnego jedzenia. Jako taka dieta odchudzająca nie jest Ci potrzebna. Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/jakie-sa-zasady-zdrowego-odchudzania http://abcodchudzanie.pl/podstawowe-zasady-zdrowego-odchudzania Pamiętaj także o regularnych ćwiczeniach – co najmniej 3 razy w tygodniu po około 40 minut. Znacznie przyspieszą metabolizm i pomogą w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Witam,
Jeśli rzeczywiście stosuje Pani rygorystyczną dietę i podejmuje systematyczną aktywność fizyczną, przyczyny mogą być związane z zaburzeniami hormonalnymi.
Zaburzenia mogą powstawać na tle: np. nadczynności kory nadnerczy, czy niedoczynności tarczycy, niedoczynności przytarczyc, chorobie Cushinga, pewnych typach guzów mózgu, czy urazach.
Nadmierne kilogramy mogą pojawić się także przy stosowaniu leków:
- leki przeciwdepresyjne
- leki przeciwpadaczkowe
- sterydy
- progestageny
- neuroleptyki.
Generalnie nie polecam martwienia się na zapas. Otyłość najczęściej jest jednak wynikiem błędów dietetycznych.
Pozdrawiam i trzymam za Panią kciuki
Niech Pani spokojnie czeka na wyniki badań.
Witaj,
dieta 1000 kcal to dieta bardzo niedoborowa we WSZYSTKO! Nie powinna być stosowana przez tak długi okres czasu. Prowadzi to do spowolnienia tempa metabolizmu- organizm przestawia się na tryb oszczędzania i to może być przyczyną braku efektów. Po to uprawiamy sport by przyspieszać metabolizm, a niedożywieniem kalorycznym powodujemy jego spowolnienie.
Zachęcam do przeczytania artykułu na mojej stronie:
http://jarnuszewska.dobrydietetyk.pl/porady/nadwaga-i-otyosc/staram-sie-a-efektow-nie-widac/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Dzień dobry!
Zgadzam się z moimi poprzedniczkami. Głodzenie prowadzi do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami takiego zachowania mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci, zaburzeniama hormonalne.
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać
Agata Wiśniewska to aktorka i influencerka. Jest t
Chodzące zombie to ty? Jeśli często zdarza ci się
Witam, aby odpowiedzieć na to pytanie musiałbym przeanalizować Pani jadłospis, tryb życia oraz stan zdrowia.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Najlepiej byłoby przeanalizować Pani dzienniczek dietetyczny i osobiście lub on-line zgłosić się do dietetyka. Taka dieta nie zawsze działa i niekoniecznie jest zdrowa. Może należałoby się skupić bardziej na tym co Pani je,a nie ile.
Pozdrawiam serdecznie.
Witam serdecznie,
Stosuje Pani niewłaściwą dietę a z pewnością zbyt niskokaloryczną. Jest Pani młodą osobą więc Pani zapotrzebowanie jest o wiele większe. Zdecydowanie odradzam tego typu diet. W ten sposób zwolni Pani swoją przemianę materii. Może Pani przez ten czas stracić na wadze jednak po pewnym czasie kilogramy wrócą i to bardzo możliwe że z nawiązką (efekt jo-jo). Osłabi Pani również i wygłodzi swój organizm co może nieść za sobą inne negatywne skutki. Proszę nie eksperymentować tylko zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną.
Powinna Pani dostarczać nieco mniej kcal niż organizm potrzebuje i w tym momencie zacznie zachodzić spalanie tkanki tłuszczowej. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej.
Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Kolację najlepiej zjadać około 3h przed snem.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach a zobaczy Pani efekty! Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Brak zbilansowanej diety Warzywa i owoce to doskon
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
