Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!
Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.
Witam
Energetyczność na poziomie 1000kcal jest bardzo niska, przez co trudno uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu odchudzania. W tym przypadku należałoby zwiększać kaloryczność w takim stopniu jak ma to miejsce teraz, dochodząc do poziomu zalecanego przy danych parametrach (minimum 1700kcal).
Jednocześnie warto pamiętać o przestrzeganiu zasad zdrowego odżywiania, które pomogą uniknąć nadmiernego wzrostu masy ciała w przyszłości.Na przyszłość odradzam stosowanie diet o tak niskiej kaloryczności.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego występuje efekt jojo przy diecie 1000/1200 kcal? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Ile kalorii dodawać, aby uniknąć efektu jojo po diecie kopenhaskiej? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy podczas wychodzenia z diety uniknę efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak wyjść z diety i uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec