Dzień dobry,
nie wiemy w jaki sposób udało się Pani schudnąć, aczkolwiek powolne rozszerzanie diety zazwyczaj dobrze się sprawdza, aby zapobiec efektowi jo-jo
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam serdecznie,
nie piszę Pani nic na temat zastosowanej diety odchudzającej, nie wiem czy była bardzo rygorystyczna, prawidłowo zbilansowana itp. Nie mniej jednak powolne wychodzenie z diety, rozsądne zwiększanie kaloryczności o około 100 kcal tygodniowo oraz racjonalne rozszerzanie menu najczęściej chroni przed efektem jo-jo.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dostanę efekt jojo? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Wychodzenie z drastycznej diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak wyjść z diety i uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Wychodzenie z diety 600 kcal a uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Jak uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby