Czy podczas wychodzenia z diety uniknę efektu jojo?

Witam. Jestem w trakcie odchudzania schudłam już 5 kg w ponad miesiąc, chciałam się tylko dowiedzieć czy przy wychodzeniu z diety czyli dodając 100 kcsl tygodniowo do mojego prawidłowego zapotrzebowania uniknę efektu jojo?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

nie wiemy w jaki sposób udało się Pani schudnąć, aczkolwiek powolne rozszerzanie diety zazwyczaj dobrze się sprawdza, aby zapobiec efektowi jo-jo

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
nie piszę Pani nic na temat zastosowanej diety odchudzającej, nie wiem czy była bardzo rygorystyczna, prawidłowo zbilansowana itp. Nie mniej jednak powolne wychodzenie z diety, rozsądne zwiększanie kaloryczności o około 100 kcal tygodniowo oraz racjonalne rozszerzanie menu najczęściej chroni przed efektem jo-jo.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy dostanę efekt jojo? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Wychodzenie z drastycznej diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak wyjść z diety i uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
Wychodzenie z diety 600 kcal a uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Jak wyjść z diety kopenhaskiej, aby nie było efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy podczas wychodzenia z diety uniknę efektu jojo?

artykuły

Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"

Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania

Czy seler naciowy naprawdę spala kalorie? Odpowiedź nie jest oczywista

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła