Dzień dobry,
Okazjonalne spożycie małej porcji lodów (np. do 100 g) lub jednej sztuki batona (do 60 g) nie powinno negatywnie wpłynąć na proces leczenia insulinooporności za pomocą metforminy. Warto jednakże nadmienić o tym, że absolutnie kluczową rolę w poprawie wrażliwości tkanek na działanie insuliny odgrywa dobrze skomponowana dieta o charakterze przeciwzapalnym (np. śródziemnomorska), systematyczna aktywność fizyczna, a także dbałość o regularny sen w zaciemnionym pomieszczeniu (od 7 do 9 godzin na dobę). Na dodatek, jeżeli występuje u Pani nadmierna masa ciała, to bardzo ważne jest, aby dieta w perspektywie długoterminowej cechowała się tzw. deficytem kalorycznym, który pozwoli zmniejszać zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie i poprawiać stan zdrowia. Zbyt wysoka częstotliwość spożycia lodów i batonów, jak również innej bogatokalorycznej żywności o wysokim stopniu przetworzenia (np. chipsów, dań typu fast-food) najczęściej nie sprzyja utracie masy ciała.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy wraz z odchudzaniem wyleczę migotanie przedsionków? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy moja córka powinna schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mogę przyjmować te suplementy przy tych dolegliwościach? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy cukrzyca ma wpływ na poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jaka dieta jest właściwa przy uszkodzonych kłębuszkach nerkowych? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak postępować przy insulinoodporności? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ta dawka białka może obciążyć nerki? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak bardzo ta waga zagraża życiu córki? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy profenid ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy w ten sposób spowoduję utratę wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
artykuły
Zakazane na plaży i podczas biwaku. O tych produktach lepiej zapomnij latem
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Wymienniki węglowodanowe
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso