Czy moja córka powinna schudnąć?
Moja córka ma 16 lat i 164 cm wzrostu. Jej waga to 53,5-54 kg. Moim zdaniem powinna ważyć 48 kg. Inni mówią, że ta waga jest ok. Powinna schudnąć?
Dzień dobry,
Pragnę poinformować, że masa ciała Pani córki w stosunku do aktualnej wysokości ciała jest jak najbardziej prawidłowa i nie istnieje wskazanie do znaczącej redukcji masy ciała w tym wieku. Zachęcam natomiast do kształtowania odpowiednich nawyków stylu życia, w tym rytuałów żywieniowych, które pozwolą w długiej perspektywie czasowej utrzymywać właściwą masę ciała i cieszyć się dobrą kondycją psychofizyczną organizmu. Warto w tym celu wzorować się na wytycznych przedstawionych graficznie przez Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży, a w późniejszym okresie dla dorosłych. Proszę przy tym pamiętać o regularnym podejmowaniu aktywności ruchowej, być może w formie rodzinnych spacerów, jazdy na rowerze czy choćby wspólnych ćwiczeń w domu z własną masą ciała.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny i Sportowy https://mateuszdurbas.pl/ https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/ https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Do jakiej wagi muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak postępować przy insulinoodporności? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy moja niedowaga powinna mnie skłonić do wizyty u specjalisty? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy wraz z odchudzaniem wyleczę migotanie przedsionków? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ile kalorii muszę spożywać? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ta dawka białka może obciążyć nerki? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego mam takie wahania wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak bardzo ta waga zagraża życiu córki? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy można łączyć Izotonika z kapsułką kofeiny? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ile mam ważyć, mając taki wzrost? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki