Czy można łączyć Izotonika z kapsułką kofeiny?

Czy można łączyć izotonika z kapsułka kofeiny?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT 2 miesiące temu

Soki ekologiczne

Dzień dobry,



Tak, może Pan łączyć kofeinę z napojem izotonicznym. Warto jednak podkreślić, że kofeinę w kapsułkach zaleca się przyjmować na około godzinę przed rozpoczęciem sesji treningowej, aby uzyskać najbardziej pożądane efekty działania. Obecnie dobrze wiadomo, że kofeina ma pozytywny wpływ na wydolność psychofizyczną organizmu, czujność, koncentrację oraz zmniejszenie poczucia zmęczenia i odczuwania bólu. Z tego powodu jest powszechnie zalecana u sportowców wyczynowych i amatorów, jeżeli występuje prawidłowa jej tolerancja. Z kolei napoje izotoniczne, które stanowią źródło węglowodanów i elektrolitów, stosowane są przede wszystkim w celu uzupełnienia strat wody i soli mineralnych powstałych w wyniku długotrwałego wysiłku fizycznego (ciągłe ćwiczenia trwające powyżej 75 minut), zwłaszcza w upalnych warunkach.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

https://www.znanylekarz.pl/mateusz-durbas/dietetyk/krakow

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy