Czy można łączyć Izotonika z kapsułką kofeiny?
Czy można łączyć izotonika z kapsułka kofeiny?
Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Dzień dobry,
Tak, może Pan łączyć kofeinę z napojem izotonicznym. Warto jednak podkreślić, że kofeinę w kapsułkach zaleca się przyjmować na około godzinę przed rozpoczęciem sesji treningowej, aby uzyskać najbardziej pożądane efekty działania. Obecnie dobrze wiadomo, że kofeina ma pozytywny wpływ na wydolność psychofizyczną organizmu, czujność, koncentrację oraz zmniejszenie poczucia zmęczenia i odczuwania bólu. Z tego powodu jest powszechnie zalecana u sportowców wyczynowych i amatorów, jeżeli występuje prawidłowa jej tolerancja. Z kolei napoje izotoniczne, które stanowią źródło węglowodanów i elektrolitów, stosowane są przede wszystkim w celu uzupełnienia strat wody i soli mineralnych powstałych w wyniku długotrwałego wysiłku fizycznego (ciągłe ćwiczenia trwające powyżej 75 minut), zwłaszcza w upalnych warunkach.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii muszę spożywać? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy picie z marchwi przyciemni skórę? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co zrobić z takim wysokim ciśnieniem u mamy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co może znaczyć ta nagła niechęć do kawy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie pieczywo mogę jeść po operacji? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy te napoje mogły wpłynąć źle na wzrost? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy moja córka powinna schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ta woda zawarta 2 tych napojach ma w sobie jakieś minerały? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co jeść na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mogę napić się alkoholu przy braniu antybiotyku? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
