Dzień dobry,
Pomimo szerokiej oferty suplementów diety wspierających proces odchudzania brakuje wystarczającej liczby rzetelnych dowodów naukowych, aby można je było zalecać jako skuteczne narzędzie utraty i kontroli masy ciała u osób z nadwagą. Stosowanie suplementów diety nie spowoduje samo w sobie, że zmniejszy Pani masę ciała. Bez przestrzegania dobrze skomponowanej diety będzie to niemożliwe. Odpowiednia strategia żywieniowa bazująca na deficycie energetycznym oraz wysokiej podaży białka i błonnika pokarmowego, regularnie podejmowany wysiłek fizyczny (co najmniej 150 minut tygodniowo), a także dbałość o sen i wypoczynek to kluczowe składowe skutecznego podejścia do procesu odchudzania i utrzymania satysfakcjonującej, należnej masy ciała, które znajdują poparcie w dowodach naukowych.
Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
DNP, czyli dinitrofenol, jest toksycznym związkiem
CaliVita to szeroka gama produktów nowej generacji
Cudowna pigułka na odchudzanie nie istnieje, to pe
