Dzień dobry,
Zarówno Debutir, jak i Debretin nie wykazują działań niepożądanych, które sprzyjałyby wzrostowi masy ciała. Najczęstszą przyczyną zwiększenia się masy ciała jest zbyt wysokie spożycie energii w stosunku do rzeczywistego całodziennego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Istotny błąd w tym aspekcie może wynikać z niewłaściwie obliczonej całkowitej przemiany materii, bądź nieprawidłowego oszacowania porcji poszczególnych produktów żywnościowych, które są spożywane w ciągu doby oraz w tygodniowym menu. Okazuje się bowiem, że mogą istnieć dość duże rozbieżności pomiędzy gramaturą kromki pieczywa, kostki czekolady, łyżki oliwy, łyżeczki masła (w tym także orzechowego), czy garści orzechów, bądź owoców świeżych lub suszonych. Tygodniowa kumulacja dodatkowych kalorii wynikających z niedoszacowania adekwatnych porcji spożywanego jedzenia może prowadzić do zastoju w procesie odchudzania, bądź nawet wzrostu masy ciała. Pomimo szerokiej oferty suplementów diety wspierających proces redukcji tkanki tłuszczowej nadal brakuje wystarczającej liczby rzetelnych dowodów naukowych, aby można je było zalecać jako skuteczne narzędzie utraty i kontroli masy ciała u osób z nadwagą i otyłych. Odpowiednia strategia żywieniowa bazująca na deficycie energetycznym i zwiększonej podaży błonnika pokarmowego, regularnie podejmowany wysiłek fizyczny (co najmniej 150 minut tygodniowo) oraz samokontrola i inne techniki behawioralne to kluczowe elementy kompleksowego, skutecznego podejścia do procesu odchudzania i utrzymania satysfakcjonującej, należnej masy ciała, które znajdują poparcie w dowodach naukowych.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mogę przyjmować te suplementy przy tych dolegliwościach? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy TaciMag ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego waga już sukcesywnie nie spada? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czym może być spowodowany ten wzrost wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak działa Fukoksantyna? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Gdzie powinnam szukać przyczyny moich objawów? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego moja waga wciąż wzrasta pomimo leczenia? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co mogą znaczyć takie napady głodu? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
artykuły
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Sprawdzono, czy wpływa na odchudzanie. Wnioski są jednoznaczne
Pokrzywa indyjska to roślina występująca na tereni
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni