Dieta a aktywność gruczołów łojowych
Jakie produkty zażywać aby ograniczyć aktywność gruczołów łojowych?
słodycze i pikantne pokarmy oraz mlek.
Pozdrawiam
Iwona Stajkowska
Przede wszystkim należy unormować masę ciała, w przypadku nadwagi. Pr
Proszę ograniczyć ilość spożywanego białka oraz tłuszczu zwierzęcego, składniki te powodują większe wydzielanie się potu oraz wzmagają jego przykry zapach. Unikaj dań mięsnych, zwłaszcza smażonych, zawiesistych sosów, zrezygnuj ze śmietany, mleka krowiego oraz tłustych serów pleśniowych. Z nabiału wybieraj napoje mleczne fermentowane o smaku naturalnym i białe sery.
Pocenie się wzmaga również kofeina oraz alkohol. Napoje te powodują przyspieszenie krążenia krwi i powodują wzrost temperatury ciała, stąd też wzmagają potliwość. Eliminując lub ograniczając te napoje koniecznie zastąp je wodą mineralną oraz naparami ziołowymi. W czasie upałów wypijaj przynajmniej 2 litry płynów. Szczególnie pomocne mogą być napary z mięty, pokrzywy, szałwii i wierzby białej. Zrezygnuj z tych, które działają napotnie i potęgują dolegliwości – tak działa ziele z lipy, czarnego bzu, a także herbata z dodatkiem korzenia imbiru.
Cebula, por i czosnek powodują, że woń potu jest przykra, warto je ograniczyć przygotowując posiłki.
Zrezygnuj z ostrych przypraw, zaleca się ograniczenie spożycia soli i produktów zawierających glutaminian sodu. Dlatego odrzuć wszelkie mieszanki przypraw z dodatkiem soli, a także kostki rosołowe. Do przygotowania posiłków używaj wyłącznie świeżych produktów i ziół.
Problem nadmiernej potliwości spotykany jest także u kobiet ciężarnych i w okresie menopauzy. Jeśli pomimo zmiany nawyków nadmierna potliwość nie daje Ci żyć koniecznie udaj się do lekarza.
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
t. 600-376-913
Centrum Dietetyczne Prolinea
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jabłka a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Piotr Pilarski
- Kurkuma w zupie a jej właściwości – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Dieta przy refluksie żołądka – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jogurty a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Dieta na zmniejszenie cellulitu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jaka woda niegazowana jest lepsza dla organizmu? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Codzienne spożywanie koktajlu błonnikowego z siemieniem lnianym podczas karmienia piersią – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Picie dwóch filiżanek kawy mielonej a wypłukiwanie magnezu z organizmu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy jest szansa na odchudzanie przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Alergia na pszenicę a odpowiednia mąka – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
