Witam serdecznie,
Nie podała Pani wzrostu dziecka, a przydałoby się też to również do pełnej analizy sytuacji. Waga dziecka znajduje się przy 75 centylu co oznacza, że jest w wąskiej normie, więc rozwija się prawidłowo. Warto kontrolować zarówno wzrost i wagę dziecka za pomocą siatek centylowych: http://siatkicentylowe.edziecko.pl/ , co pomoże zauważyć nieprawidłowości, jeśli takie by się pojawiły. Przede wszystkim dziecko powinno jeść wartościowo produkty (warzywa, chude mięso i ryby), a nie zwiększać masę ciała na czas - wystarczyłoby, że Pani dziecko teraz ważyłoby 14 kg, a już oznaczałoby to, że ma nadwagę i należy kontrolować ilość posiłków. Oczywiście rodzic wybiera, co i kiedy będzie jadło dziecko, ale to one decyduje ile danego posiłku zje. Aby zmniejszyć ryzyko grymaszenia nie podajemy jedzenia, kiedy dziecko jest zmęczone i senne. Poza tym dziecko powinno zacząć jeść, co najmniej 15 minut od podania dania, a skończyć w ciągu 30 minut. Przede wszystkim nie rozpraszamy uwagi zabawkami, bajkami czy innymi rzeczami - posiłek ma być zjedzony w gronie rodzinny (można przystawić krzesełko z dzieckiem do stołu, tak żeby uczyło się jedzenia o danej porze z wszystkimi). Posiłki podajemy w odstępie 3-4 godzin oraz zachęcamy dziecko do samodzielnego jedzenia. Nowe produkty mogą być podawane nawet 10-15 razy, zanim dziecko je zaakceptuje, ale jeśli mimo tylu prób dziecko odrzuca produkt (np. brokuła) to nie zmuszamy go do jego jedzenia. Bardzo ważne jest poświęcenie uwagi co do zwartości cukru w diecie (zawsze czytamy etykiety) może to odebrać apetyt dziecku.
W Pani jadłospisie wymieniłabym tylko te smażone jajko na gotowane na twardo lub miękko; ewentualnie jajko po wiedeńsku. Ilość karmienia piersią to 2-3 razy dziennie. Proszę zwrócić uwagę, że dziecko praktycznie cały czas je, więc nie ma potrzeby wmuszać w niego jeszcze więcej jedzenia, bo to niepotrzebnie spowoduje problemy z wagą.
Tak, jak pisałam warto kontrolować wagę i wzrost dziecka z siatkami centylowymi, wprowadzać nowe produkty i starać się obserwować dziecko.
Zapraszam także na stronę naszej poradni dietetycznej www.kalorynka.pl, gdzie znajdzie Pani ciekawe materiały na temat zdrowej diety.
Pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
www.kalorynka.pl
