Dieta na odchudzanie dla 19-latka

Chciałbym się poradzić co do zrzucenia wagi. Przy wzroście 180cm ważę około 95kg, chciałbym znaleźć dobrą dietę ale w internecie za dużo tego jest i nie wiem jak dokładnie i co zastosować. Jakie posiłki w ciągu dnia? Bardzo prosiłbym o radę. Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Mity na temat grzybów trujących

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty