Jaką dietę zastosować przy sporej nadwadze?
mam sporą nadwagę po ciąży przy w zroście 168cm, ważę 78kg. chciałabym zastosować dietę ale nie wiem jaką. pozdrawiam
Witam,
Szanowna Pani, istotne znaczenie ma zbilansowana dieta z ograniczeniem tłuszczy i słodyczy oraz regularna aktywność fizyczna ( kilkadziesiąt minut dziennie, najlepiej co dzień). W celu dobrania właściwej diety roszę skonsultować się z dietetykiem. Pozdrawiam
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę należy stosować podczas ćwiczeń na siłowni? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Dostarczanie tłuszczów przy dobrze zbilansowanej diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta na odchudzanie dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prośba o jadłospis na niedrogą dietę na tydzień – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć ok. 5 kg? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Artykuły spożywcze ograniczające łaknienie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak się odżywiać przy wadze 123 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy można zastosować dietę kopenhaską, a zaraz po niej dietę norweską? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jaką dietę zastosować aby efektywnie schudnąć? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Tabletki antykoncepcyjne powodują raka? Wyjaśniamy
"Moja córka od trzech lat bierze tabletki antykonc