Dlaczego czuję się przytłoczona, niepotrzebna i jakbym znikała powoli?

Witam, Od jakiegoś czasu czuję się niepotrzebna. Zazwyczaj bywałam bardzo wesołą osobą i pozytywnie patrzącą na świat, ale od jakiegoś czasu coś się popsuło, coś jest nie tak. Zacznę od tego, że pracuję jako niania i opiekuję się czterolatką, która od września chodzi do przedszkola. Wcześniej zajmowałam się małą przez 8 - 9 godzin, teraz jest to 4 godziny (ale przez ponad 2 miesiące była chora od listopada do połowy stycznia więc byłam z nią cały czas w domu). Podczas nieobecności małej nie wiem co ze sobą zrobić. Próbuję znaleźć jakieś dodatkowe zajęcie, ale jak na razie nie ma ofert. Czy za bardzo przywiązałam do małej (opiekuję się nią ponad rok i mam 22 lata), czy może przytłacza mnie sytuacja w domu? Zamieszkała moja mama ze mną, ponieważ u niej w domu rury pozamarzały i nie da się mieszkać zimą, ale mama nie stroni od alkoholu i bardzo mnie denerwuje to, że pije, siostra mówi „wyrzuć ją, wyrzuć!”, ale jak to mogę zrobić? Jak mam wyrzucić matkę na minusową temperaturę? Faktem jest to, że zazwyczaj nie mam ochoty wracać do domu, bo tylko myślę czy mama jest pijana, czy wypiła jakieś piwo itd. Czasami mam ochotę wyjechać jak najdalej… :( Co się ze mną dzieję? Jestem przygaszona, bardziej impulsywna. Bardzo proszę o odpowiedź…

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Witam!
Obie sytuacje mogły spowodować u Pani obniżenie nastroju i pogorszenie samopoczucia. Zmniejszona ilość godzin w pracy to także więcej czasu spędzanego w domu. A w domu obecnie przebywa matka, która nie stroni od alkoholu. Taka sytuacja może przytłaczać i powodować poczucie zagubienia.
Warto ustalić z siostrą wspólną strategię względem matki. Ona jest gościem w Pani domu, dlatego powinna dostosować się do panujących w nim reguł. Warto powiedzieć mamie, jak Pani widzi jej zachowanie i zastanowić się, co możecie razem w tej sprawie zrobić. Możliwe, że mama potrzebuje leczenia odwykowego, co też możecie jej zaproponować. Warto, żeby zadbała Pani także o siebie i swoje samopoczucie.
Proszę znaleźć czas na chwilę relaksu oraz spacer lub inną aktywność fizyczną. Wysiłek plus relaks mogą wpłynąć na wyciszenie oraz poprawę samopoczucia. Dobrze także, żeby miała Pani z kim rozmawiać o tym, co teraz dzieje się w Pani życiu. Wsparcie i zrozumienie ze strony innego człowieka może pozwolić Pani odzyskać wewnętrzną równowagę i sprawnie radzić sobie z problemami.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty