Dlaczego mam taki problem z koncentracją?

Mam totalny problem z koncentracją. Jestem całkowicie rozkojarzony. Czasami mogę się skupić na 20 minut, ale to zbyt mało. Próbuje całe życie jakoś to zmienić, dużo ćwiczeń, sposobów i cały czas to samo-lipa. Nie wiem czy konsultacja ze specjalistą coś tu da, jeśli istnieje jakiś złoty środek na podwyższenie koncentracji to było by o nim na pewno w internecie. Ja jednak pytam się z myślą o jakieś podpowiedzi a nie tylko o konieczności wizyty u specjalisty. Z góry dziękuję i pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Neurologia Psychologia Problemy z koncentracją Dieta na pamięć i koncentrację

Mgr Ewa Wójcik Psychologia

47 poziom zaufania

Witam,
trzeba zrobić jednak moze jakies badanie w kierunku ADHD lub ADD.
Jeśli diagnza sie potwierdzi moze Pan dostać specjalne leki, ktore Panu pomogą.
Nie każdy psychiatra może je wypisac. Zawsze potrzebna jest diagnoza psychologiczno psychiatryczna.
Jęsli to sie nie potwierdzi nadal specjalista moze sprobować sprawdzić co Panu dolega. Proszę szukać dobrego terapeuty CBT w swojej okolicy. Praktycznie każde zaburzenie obniza koncentracje,np. zwykła powszechna depresja.
Powodzenia!

Mgr Joanna Szlasa Psychologia

48 poziom zaufania

Dzień dobry, trudności w koncentracji mogą mieć wiele przyczyn. Jeśli stosował Pan już różne metody na poprawę koncentracji to może jednak warto, aby udał się Pan na konsultację do psychologa lub psychiatry. Poznanie przyczyny pomaga dobrać właściwą metodę terapeutyczną. Kluczowe jest również pytanie o to, czy zauważa Pan występowanie jeszcze jakiś innych trudności. Jedną z metod treningu koncentracji jest np. metoda biofeedbacku. Może warto, aby udał się Pan na taką sesję treningową. Biofeedback pomaga m.in. w utrzymaniu uwagi, koncentracji czy rozluźnieniu stresu.
Pozdrawiam.

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Przede wszystkim należy zdiagnozować przyczynę braku koncentracji, a przyczyn może być wiele zarówno "choroby ciała" jak i " choroby duszy".
Nie ma cudownej tabletki, leczenie zależy od przyczyny ponieważ leczy się przyczynę a nie skutek.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są metody zapamiętywania i koncentracji? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
Co może znaczyć te rozkojarzenie i problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak mam leczyć u siebie zespół ADD? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Problemy dziecka z koncentracją – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Problem z koncentracją i piszczenie w głowie – odpowiada mgr Piotr Gumienny
Czy eeg biofeedback może być stosowane u dzieci z ADHD? – odpowiada Mgr Anna Biernacka
Z czego może wynikać taki problem z koncentracją i pamięcią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Problem z zapamiętywaniem i z koncentracją – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Co mogą znaczyć moje problemy z koncentracją oraz pamięcią? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Brak koncentracji, trudności w wypowiadaniu się, zebraniu myśli – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Dlaczego mam taki problem z koncentracją?

artykuły

Biofeedback - charakterystyka metody, zastosowanie, leczenie depresji

Leczenie ADHD - terapia ADHD, leczenie farmakologiczne, dieta

Klub samopomocy: nauczyć się żyć między ludźmi

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła