Dlaczego moja waga przestała spadać?

Dzień dobry, mój problem dotyczy odchudzania. Jestem na diecie 4 miesiące i udało mi się schudnąć już 14 kg. Mam 18lat, 160 cm wzrostu ważyłam 74 kg, teraz wazę 60kg. Moją wymarzona waga to 50 kg. Niemniej jednak od około 3 tygodni waga nie spada, nie wiem dlaczego. Jestem na deficycie, jem około 1500-1600 kcal. Ćwiczenia wykonuje sporadycznie, moja aktywność to głównie spacery. Nie wiem dlaczego wiec waga przestała nagle spadać. To bardzo demotywujące, nie wiem co robić ...
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam,
jeżeli waga przestała spadać należy wprowadzić jakieś zmiany w obecnej diecie. Nie może Pani po pewnym czasie oczekiwać nowych efektów robiąc wciąż to samo.
Inna sprawa to to, że chudła Pani zbyt szybko i dlatego waga mogła się zatrzymać. Faktem jest także, że nie powinna Pani dążyć do 50kg przy wzroście 160cm. To zbyt mało!! Najprawdopodobniej odchudzanie się zatrzymało bo już "nie ma Pani z czego chudnąć". Proszę się nad tym zastanowić i przemyśleć sprawę czy warto dalej się odchudzać. Moja rada zastosować stabilizację wagi, nadal zdrowo się odżywiać i być aktywną.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty