Czy ten nagły przyrost wagi jest normalny?

Witam. Od tygodnia jestem na diecie. Staram się jeść ok. 1500 kcal dziennie (4-5 posiłków) ćwiczenia (rower stacjonarny i jakieś aeroby). Piję ok. 2-2.5l wody dziennie. Wczoraj zjadłam tylko zupke chińską i to niecałą, bo resztę dnia przespalam. Wczoraj wazylam 81.8 kg a dziś już 83.8 kg. Czy to normalne? Chyba powinnam jeszcze schudnąć a nie przybrać i to aż 2 kg! Miesiaczkę mam dopiero 10.01, a dziś jest 02.01.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska

Dzień dobry,

z pewnością zupka chińska nie była dobrym wyborem. Nie powinna Pani jadać tak niezdrowego jedzenia. Wahania wagi to normalna rzecz i tu wcale nie chodzi o przyrost tkanki tłuszczowej. Skoro cały dzień Pani spała to mogła zgromadzić się woda w organizmie z braku ruchu. Mogła Pani spuchnąć. Mogła także waga źle zważyć. Proszę nie ważyć się codziennie ponieważ takie wahania wagi przyczyniają się często do stresu u osoby na diecie a on z pewności nie sprzyja odchudzaniu. Zastanawiam się dlaczego Pani spała cały dzień i dlaczego wybrała Pani tak niezdrowy produkt jak zupka chińska?

Jeżeli Pani dieta jest rzeczywiście zdrowa i prawidłowo zbilansowana to spadki wagi powinny wystąpić. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668





0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty