Dlaczego nie mogę oddać moczu po bieganiu?

Dzień dobry, zauważyłem, że po bieganiu lub długim intensywnym chodzeniu mam trochę problemy z oddaniem moczu (małe ilości) a czasem również wypróżnieniem? Czy możliwe, że następują jakieś uciski na nerwy / mięśnie które blokują normalne oddawanie moczu i wypróżnianie. Nawadniam się regularnie więc to raczej nie tutaj leży problem. Prostata i PSA w są w porządku. Badania moczu, jamy brzusznej również niczego nie wykazują. (Mężczyzna 40 lat)

MĘŻCZYZNA, 41 LAT ponad rok temu

Badania moczu Badanie powłok jamy brzusznej Urologia Problemy z oddawaniem moczu Prostata Bieganie Mięśnie

Morwa biała - idealna dla diabetyków i chorych na nerki

Morwa biała została przywieziona do Polski w latach pięćdziesiątych jako przysmak jedwabników. Jednak dopiero po latach doceniono jej zdrowotne właściwości. Wyciąg z owocu morwy działa przeciwbakteryjnie i odrobacza nasz organizm. A picie ekstraktu z liści morwy osłabia tworzenie się neurotoksycznych związków, które odgrywają znaczącą rolę w powstawaniu choroby Alzheimera. Morwa powoduje ograniczenie wchłaniania cukrów ? zmniejsza więc produkcję tłuszczu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Wyrównuje też poziom cukru we krwi, dlatego jest polecana diabetykom. Owoce morwy mają działanie przeciwgorączkowe i moczopędne. Podobnie jak jeżyny zawierają cukry, witaminy i minerały, dlatego warto je pić przy anemii, przeziębieniach, miażdżycy i chorobach nerek.

Mgr inż. Angelika Piskorz Dietetyka, Giżycko

43 poziom zaufania

Problem może tkwić w nieodpowiednim nawadnianiu. Regularnie się Pan nawadnia, a ile wypija Pan wody w oparciu o masę ciała i stopień wysiłku? Proszę pamiętać, że podczas wysiłku, który trwa dłużej niż godzinę, należy się w trakcie nawadniać wodą lub napojem izotonicznym (najlepiej przygotowanym w domu). Wodę tracimy wraz z wydychanym powietrzem oraz z potem. Jeżeli chodzi o zaparcia, należy się przyjrzeć odżywianiu.