Dlaczego nie mogę zasnąć, a potem budzę się kilka razy w nocy?

Mam 18 lat i gdy zbliża się pora snu, ja po prostu leżę i nie mogę spać. Myślę o miłych rzeczach, ale to nie pomaga. Staram się nie czuć lęku. Zastanawiam się, czy to nie kwestia wyobraźni. Więc, gdy zasnę, to budzę się często ok. 5-6 h i jest czas, że nie mogę zasnąć bądź za chwilę zasypiam. Cóż, lecz gdy wstaję, to jestem niewyspana i zmęczona, nic mi się nie chce i mam kłopoty z koncentracją. To coś poważnego? Czy to kwestia pory roku? Trochę czytałam na ten temat.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie!

Jako bezsenność określa się niedostateczną ilość lub jakość snu, która pojawia się co najmniej 3 razy w tygodniu przez co najmniej miesiąc.Warunkiem rozpoznania bezsenności jest pogorszenie funkcjonowania w ciągu dnia na skutek braku regenerującego snu. O rozpoznaniu decyduje więc subiektywne poczucie pacjenta.

Nie wiem, jak długo trwają i jak często pojawiają się Twoje problemy ze snem. Jeśli cierpisz na bezsenność, możesz skorzystać z konsultacji psychiatry. Jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłej bezsenności jest depresja i zaburzenia lękowe.

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego dziecko budzi się w nocy i nie może zasnąć?

Witam mam 3 letnia coreczke która od pewnego czasu co noc budzie się zaczyna się od kopania nogami później siada na łóżku krzyczy i placze ze nie chce lezec gdy się uspokoi zasypia na siedząco przytulina do mnie nie da jej sie położyć dopierobpobpewnym czasie zac?Ela też chodzić do przedszkola od tego roku co skutkowało atakami płaczu za rada nauczycielki chodzimy z nią do psychologa bo jest dzieckiem bardzo skrytym i niesmialym oczywiście przy nas to jest odważna bawi się śmieje itp . Pani psycholog wykluczyła wady rozwojowe ale podejrzewa si Z mowa też nie ma u niej problemu intelektualnie jest ok Byliśmy też u neurologa który wykluczył autyzm Dlatego nie wiem już co robić co jest przyczyną ze ona nie chce leżę w gole później nie chce się położyć woli spać przytulona do mnie na siedząco Z góry dziękuję za odpowiedz
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Witam, przesyłam link do artykułów:

https://psychologiawpraktyce.pl/artykul/bezsennosc-u-dzieci

https://podyplomie.pl/pediatria/12202,leki-nocne-u-dzieci

Proszę skonsultować się z lekarzem pediatrą dziecka. Przebudzenia z dezorientacją lub lęki nocne to dość częste zjawisko u małych dzieci. Mogą wynikać z przebiegu dnia lub być związane z dojrzewaniem systemów snu i czuwania. Ważna jest higiena snu oraz pomoc dziecku w rozwiązywaniu problemów które mogą być źródłem stresu.

Pozdrawiam

Dorota Nowacka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego w nocy nie mogę zasnąć?

Witam, w nocy nie moge zasnac a z kolei rano nie słyszę budzika, zdarzają sie sytuacje kiedy mój telefon dzwoni po 20 razy a ja i tak nie wstaje albo otwieram oczy i niekontrolowanie zasypiam znów. Dziękuje za pomoc
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dzień Dobry Pani

Z Pani relacji wynika, że jest tego jakaś przyczyna... (domniemam, ze przewlekające się zmęczenie psychiczne/fizyczne?) dlatego wskazana byłaby osobista konsultacja w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu, celem dotarcia do niepokojącej Panią przyczyny symptomatycznej.

Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest Pani teraz potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

0

Szanowna Pani,



istnieje bardzo wiele przyczyn bezsenności oraz trudności z budzeniem się rano. W pierwszej kolejności warto byłoby się zwrócić do lekarza rodzinnego i poprosić o ocenę stanu zdrowia. Potem - warto byłoby się zastanowić czy przestrzega Pani zasad higieny snu. Jeśli te interwencje nie pomogą - dobrze by było się zgłosić do poradni zajmującej się leczeniem zaburzeń snu.



Pozdrawiam i życzę zdrowia

Lech Popiołek

http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty