Dlaczego nie radze sobie ze swoimi emocjami?

Dlaczego nie radze sobie ze swoimi emocjami? Mam pewnien problem gdy znajduje sie w sytuacji jak dla mnie stresujacej np gdy nauczyciel zacznie mnie pytac, sciska mnie momentalnie w gardls robie sie cala czerwona, rece mi drentwieja i nie umiem myslec ani wydusic z siebie zadnego slowa. Czesto wybucham zloscia. Gdy cos jest nie tak ktos zwroci mi uwage od razu to samo scisk w gardle i placz. Odpycham wszystkich od siebie. Ostatnio chodze ciagle napieta i zestresowana. Czuje sie troche jak male bezradne dziecko, czuje ze nie radze sobie ze swoim wlasnym zyciem. Co sie ze mna dzieje ? Jak temu zaradzic ?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Psychiatria Psychologia Dziecko Emocje Gardło

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zaburzenia lękowe wymagają leczenia metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Zaprezentowane przez Panią symptomy są wskazaniem do podjęcia
pracy terapeutycznej, pod okiem Psychologa, najlepiej poznawczo-behawioralnego (proszę nie czekać).

Serdeczności i pomyślności Pani życzę,
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak się nie stresować, przebywając w towarzystwie innych osób? – odpowiada Mgr Jadwiga Samolińska
Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami? – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
Jak zapanować nad swoimi emocjami i nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zapanować nad swoimi emocjami? – odpowiada Magdalena Pikulska
Co jest powodem codziennego złego samopoczucia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Praca nad swoim charakterem w wieku 23 lat – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Dlaczego mam problem z panowaniem nad swoimi emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy uczucie duszności może mieć związek z nerwicą lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Zaburzenia lękowe i problem z radzeniem sobie w stresujących sytuacjach – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Poczucie straty, lęku a odpowiednia terapia – odpowiada Marta Osińska-Białczyk

artykuły

2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy

Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot

Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt

Rozwój nerwicy

Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są

Dlaczego nie potrafię opanować swoich emocji?

Nie potrafię poradzić sobie z emocjami. Kiedy prowadzę zaciętą dyskusje i się denerwuje -płaczę kiedy czuje smutek - płacze i to także podczas rozmów. Na krzyk reaguje krzykiem, podczas tego krzyku rzucam obelgami choć tego nie chce. Czuję zazdrość kiedy przyjaciele robią coś beze mnie. Kiedy coś robię wkurza mnie gdy ktoś chce za mnie to zrobić bo wtedy odbierze mi "pochwałę" mimo iż jej i tak nie otrzymam. J.w. w błachych sytuacjach nie umiem opanować emocji.Co robić? Czy są na to ćwiczen

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Zazdrość w związku Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Sylwia Ciężka Psycholog, Wrocław

45 poziom zaufania

Warto zastanowić się dlaczego tak się dzieje, że podczas dyskusji z kimś zaczyna Pani się denerwować. Czy to rzeczywiście skutek braku kontroli nad emocjami, czy może pod tym zachowaniem - płaczem - kryje się lęk przed sytuacją, w której może się Pani mylić? I co to dla Pani znaczy, że ktoś inny może mieć rację? Warto zastanowić się nad własnymi obawami związanymi z tym. Jeśli chodzi o podniesienie głosu przez kogoś, to naturalne jest, że żaden człowiek nie lubi, gdy ktoś na niego krzyczy. Czy przypomina Pani sobie sytuacje wcześniejsze, gdy też tak było? Być może chce Pani mieć kontrolę nad pewnymi rzeczami, chce Pani pokazać, że Pani potrafi, chce Pani wykazać się samodzielnością i to dobrze :) Tak na prawdę dobrze byłoby, gdyby mogła Pani skorzystać z konsultacji z psychologiem, np. w ramach NFZ. Podczas rozmowy z psychologiem może Pani dowiedzieć się jak radzić sobie z takimi sytuacjami bez utraty kontroli nad emocjami, oraz być może dowie się Pani skąd się takie mocne negatywne reakcje biorą. Te informacje na pewno okażą się pomocne w dalszym życiu. Pozdrawiam serdecznie! :)

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje?
Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość
są reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, lęk
czy traumatyczne przeżycie.
Źródłem Pani problemów z kontrolowaniem emocji
jest zapewne stres lub przykre doświadczenia z przeszłości.
Możliwe, że również nieadekwatna samoocena,
i brak wiary w swoje możliwości, też negatywnie wpływają
na wszystkie obszary Pani funkcjonowania i sprawiają,
że nie potrafi Pani cieszyć się życiem.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko
podczas osobistej konsultacji.
Jeżeli często przeżywa Pan stresujące sytuacje
i są trudności z opanowaniem emocji
a chciałaby Pani skutecznie pozbyć się
problemu to zachęcam do skorzystania z psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę
wewnętrzną, wzmocnić poczucie własnej wartości,
zdobyć umiejętność kontrolowania emocji
i radzenia sobie ze stresem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, nie potrafi Pani poradzić sobie z emocjami. Warto przyjrzeć się tym emocjom, zastanowić się z jakiego powodu się pojawiają z takim nasileniem. Do tego niezbędna jest dłuższa rozmowa, ponieważ powodów dla których tak się dzieje może być wiele. Proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem. W czasie spotkania zaplanować odpowiednią formę pomocy. Łatwiej będzie odpowiedzić sobie na to pytanie. Przesyłam link do placówek NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/ Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak opanować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak opanować niekontrolowane ataki złości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
W jaki sposób opanować emocje? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Jak wychowywać 2-letnie dziecko? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak opanować zbyt gwałtowne emocje, czasem niedostosowane do okoliczności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Co powoduje ataki nerwowości i agresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak opanować nerwy w nerwowych sytuacjach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego mam problem z nerwami, opanowaniem pewnych emocji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak bardziej panować nad swoimi nerwami? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak opanować emocje i nerwy w kontakcie z partnerem? – odpowiada Mgr Anna Ingarden

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Dlaczego nie potrafię panować nad swoimi emocjami?

Od niedawna mój charakter mnie denerwuje. Podchodzę do różnych spraw bardzo emocjonalnie. Ostatnio bardzo często kłócę się z moją przyjaciółką o byle co i to oczywiście zawsze ja zaczynam. Jakby nie było, zawsze kończy się to u mnie płaczem. Płaczę, wpadam w histerię, że jestem złą przyjaciółką i strasznie żałuję mojego zachowania. Czasem mam wrażenie, że to moje emocje panują nade mną.

Mam częste wahania nastrojów. Kiedy jestem z przyjaciółmi wszystko jest super, ale czasami mam napady chandry i zaraz nastrój mi się psuje. Brzmi to tak, jakbym chciała zwrócić na siebie uwagę, ale tak nie jest, przynajmniej tak myślę. Jestem bojowo nastawiona do otoczenia, ale szybko ufam ludziom. Moim największym problemem jest tracenie nad sobą kontroli. Gdy ktoś mnie zdenerwuje wychodzi wszystko co w sobie dusiłam.Może to być nawet jakaś obojętna osoba, która w sumie niczym nie zawiniła. Było tez kilka sytuacji, że przychodziłam do przyjaciółki z płaczem, ale to i tak nic nie pomagało. Zawsze kończy się tym samym, czyli przeprosinami za moje dziecinne zachowanie.

Ja wcale nie chcę zachowywać się jak dzieciak. Zawsze czuję się tak, jakbym to ja była tą najgorszą, jakbym ja była tą złą w stosunku do moich przyjaciół. Mam 17 lat i już dość się nasłuchałam, że to taki wiek i tym podobne. Chciałabym usłyszeć coś nowego i pomocnego. Proszę o odpowiedź.

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Wahania nastroju i skrajne emocje, mogą być związane z wchodzeniem w dorosłość, ale mogą też świadczyć o jakimś poważniejszym zaburzeniu. Aby sprawdzić, z czym związane są takie stany emocjonalne i czy jest to zaburzenie, należy udać się do lekarza psychiatry.

Badanie psychiatryczne i psychologiczne pozwoli postawić diagnozę i podjąć dalsze działania terapeutyczne. Jest prawdopodobne, że potrzebne będą tylko wizyty u psychologa. Warto jednak mieć pewność.

Pozdrawiam