Dzień dobry,
proszę jeszcze przebadać tarczycę (TSH, FT3, FT4). Jeżeli z badań rzeczywiście wychodzi wszystko dobrze należałoby poszukać problemu w diecie. Pisze Pani, że jada mało a dużo się rusza a to też błąd, ponieważ mniej nie zawsze znaczy lepiej. Zachęcam do przeczytania mojego artykułu:
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/21786,dlaczego-nie-moge-schudnac-kiedy-brak-efektow-odchudzania
Dieta powinna być dostosowana do Pani zapotrzebowania energetycznego. Jeżeli jada Pani zdecydowanie za mało to efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Metabolizm zwolni, organizm przejdzie w stan oszczędzania a Pani zacznie tyć. Domyślam się, że że u Pani właśnie tak się dzieje.
Innym powodem przybierania na wadze może być nieodpowiedni dobór produktów oraz zbyt mała ilość wypijanej czystej wody.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis.
Uważam, że należy zacząć działać, ponieważ wszystkie Pani problemy zdrowotne mogą być efektem nadwagi.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
