Do czerwca muszę schudnąć około 10 kilogramów
Mam 16 lat i 167 wzrostu. Ważę około 68 kg. Proszę pomóżcie mi!!!
Witam,
Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że utrata 10 kg w Twoim przypadku nie jest konieczna. Niewielki spadek wagi wyjdzie Ci jednak na zdrowie. Stosuj zdrową dietę i bądź aktywna fizycznie. Zachowaj cierpliwość - po pewnym czasie waga zmaleje.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 10 kilogramów? Pomocy – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Chciałbym schudnąć 10 kg w około 2 miesiące - to możliwe? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić? Mam nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak można szybko schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć około 30 kilo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy muszę schudnąć, jeśli tak to jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę poczuć się lepiej: jak schudnąć parę kilogramów bez drastycznych diet? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni