Domowe ćwiczenia na rozluźnienie kręgosłupa szyjnego

Witam serdecznie, Mam 29 lat. Mam problemy z kręgosłupem szyjnym (ok. 10 lat temu miałam wypadek na rowerze). Mam stwierdzoną niestabilność kręgosłupa oraz pęknięcie blaszki międzykręgowej pomiędzy C4, C5. Pozostawałam pod opieką lekarza neurologa i raz w roku dostawałam skierowanie na rehabilitację Teraz mam daleki termin do lekarza, dlatego chciałam zapytać o ćwiczenia na rozluźnienie kręg. szyj. które mogłabym wykonywać sama w domu by wspomóc się wtedy kiedy dokucza mi ból. Dziękuje bardzo
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

Ciężko jest opisać jakie ćwiczenia miałaby Pani wykonywać w domu. Proponuję udać się do miejsca gdzie były już wykonywane zabiegi z prośbą o pokazanie dostępnych metod stosowanych w domu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty