Niestabilność kręgosłupa szyjnego a odpowiednie ćwiczenia
Witam,
Mam stwierdzoną niestabilność kręgosłupa szyjnego, oraz pęknięcie blaszki między kręgowej bodajże między C4 a C5.
Chciałam zapytać specjalistę w związku z tym jakie ćwiczenia fizyczne są przeciwwskazane przy takich schorzeniach? Zapisałam się na zajęcia fitness gdzie wszystkie zajęcia prowadzone są z różnymi elementami, np. podskoków i nie wiem czego powinnam unikać bo nie chce sobie zaszkodzić.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
A.
