Ile kilogramów mqm schudnąć?
witam mam 21 lat 164cm i ważę 68 kilogramów ile kilogramów powinienem schudnąć
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
to wbrew pozorom trudne pytanie. Nie wiem jaka ma Pani budowę ciała itp. Waga to nie wszystko. Na masę ciała wpływają też mięśnie i struktura kości. Być może wystarczy z 5 kg.
Widzę, że jest Pani z Warszawy, a ja tu przyjmuje pacjentów, więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultacje dietetyczną podczas której przeprowadzimy pomiary składu ciała i sprawdzimy jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele a jak będzie Pani zainteresowana to ułożę odpowiednią dietę.
W razie pytań lub zainteresowania wizytą zachęcam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl lub 506 225 670
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mimo dużej aktywności fizycznej wciąż nie mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile powinnam spożywać kalorii, abym mogła dalej tracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zredukować wagę przy rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wahania wagi w ciągu dwóch tygodni – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego efekty odchudzania widać tylko na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odpowiednia dieta dla 19-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak skutecznie stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przez tyle lat spowolniłam metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jakie zioła na odchudzanie? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n