Ile kilogramów mqm schudnąć?
witam mam 21 lat 164cm i ważę 68 kilogramów ile kilogramów powinienem schudnąć
Witam serdecznie,
to wbrew pozorom trudne pytanie. Nie wiem jaka ma Pani budowę ciała itp. Waga to nie wszystko. Na masę ciała wpływają też mięśnie i struktura kości. Być może wystarczy z 5 kg.
Widzę, że jest Pani z Warszawy, a ja tu przyjmuje pacjentów, więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultacje dietetyczną podczas której przeprowadzimy pomiary składu ciała i sprawdzimy jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele a jak będzie Pani zainteresowana to ułożę odpowiednią dietę.
W razie pytań lub zainteresowania wizytą zachęcam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl lub 506 225 670
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- TSH i przybierania na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mimo dużej aktywności fizycznej wciąż nie mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kcal powinnam spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy 2000 kcal, które przyjmuje dziennie jest wystarczające? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile powinnam spożywać kalorii, abym mogła dalej tracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zmniejszyć obwody ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie przy problemach z tarczycą a dieta – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się zbędnych kilogramów u osoby z siedzącym trybem życia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zredukować wagę przy rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Bezpieczeństwo stosowania plastrów antykoncepcyjnych
Plastry antykoncepcyjne cieszą się coraz większym