Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie,
niestety Twoja masa ciała jest nieprawidłowa - masz sporą nadwagę. Nie powinieneś odchudzać się z powodu wakacji- to nie jest dobry powód. Taka nadmierna masa ciała to poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia i w przyszłości może doprowadzić do problemów, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, czy miażdżyca.
W Twoim przypadku również szybkie chudnięcie nie jest wskazane - trzeba to zrobić powoli i rozsądnie, by stracone kilogramy nie powróciły po wakacjach. Powinieneś porozmawiać z rodzicami i udać się do lekarza, który zbada jaki jest powód tej otyłości. Prawdopodobnie będzie potrzebna wizyta u dietetyka, który zaleci Ci odpowiednią dietę i ćwiczenia.
Niestety niewiele wiem o Twoim sposobie odżywiania, ale jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to powinieneś wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojej diety: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite....
Zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów i słodkich napojów. Jedz regularnie najlepiej 4-5 posiłków w ciągu dnia, by organizm nie musiał magazynować tłuszczu na okres głodu.
To dobrze, że uprawiasz sport - rób to regularnie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć i spalić zbędne kalorie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak to zrobić by schudnąć w udach i pośladkach? Ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie i widocznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Uprawiam sporty i w ogóle nie chudnę :( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Co je i jak ćwiczy Cindy Crawford? Wciąż wygląda jak bogini!
Szukacie inspiracji, by wreszcie ruszyć się z miej
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł