Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
To raczej pytanie do Pani Ewy. Pozdrawiam
Witam serdecznie!
Najlepiej codzienne znaleźć minimum 30 minut na aktywność fizyczną - taka dawka ruchu pozwala utrzymać właściwą wagę i zmniejsza ryzyko chorób.
Witam serdecznie,
Zalecam ćwiczenia od 3do 6razy w tygodniu. Powinien być przynajmniej jeden dzień przerwy na regeneracje mięśni. Jeżeli ćwiczy Pani jedynie skalpel to polecam mieszać go z innymi treningami, ponieważ po pewnym czasie mięśnie się przyzwyczajają i efekty sa o wiele mnie widoczne. P.Ewa ma sporo treningów więc jest w czy wybierać.
Proszę zwróci uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń bo niestety P.Ewa w większości nie wykonuje ich poprawnie. Obejrzy Pani na początku filmiki instruktażowe w internecie lub uda się na trening z trenerem fitness. Niewłaściwa technika ćwiczeń może skutkować problemami ze stawami.
Aktywność fizyczna stanowi 30%, zaś odpowiednia dieta 70% sukcesu, więc postara s
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację
tel. 506225670
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po laparoskopii wyrostka można uprawiać fitness? – odpowiada Lek. Ryszard Maciejowski
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Redukcja wagi u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak ćwiczyć po ciąży, by schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy po tych zabiegach ja mogę ćwiczyć? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Ćwiczenia fizyczne w domu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia pomogą schudnąć? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Jak odżywiać się i ćwiczyć, aby nadal chudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia na zgubienie brzucha? – odpowiada Sylwester Kłos
- Jakie ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud? – odpowiada Mgr Barbara Paluch
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram
6 Weidera to popularny trening, którego celem jest
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób