Jak leczy się zespół stresu pourazowego?
Jak leczy się zespół stresu pourazowego?Jak mogę sobie pomóc?Czy techniki relaksacyjne pomagają?
Witam Panią,
Jeżeli techniki relaksacyjne powodują, że czuje się Pani lepiej, to na pewno warto je stosować. W leczeniu stresu pourazowego skuteczną metodą jest psychoterapia, szczególnie w nurcie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie,
Małgorzata Bukowska
Relaksacja i wszelkie techniki odprężające są dobre, bo przynoszą ulgę i zmniejszenie napięcia. Ale nie niwelują problemu, który w wypadku stresu pourazowego jest stresem głęboko zakorzenionym i wymaga terapii. Generalnie bardzo trudno jest się pozbyć PTSD "na własną rękę" - proszę rozpocząć psychoterapię. Pozdrawiam.
ps. skąd w ogóle diagnoza stresu pourazowego? Czy też dokonała jej Pani sama?
Witam Panią. Nawet jeśli odnajduje Pani w swoich doświadczeniach sytuację o charakterze traumatycznym to i tak potrzebny jest specjalista, który potwierdzi związek między tą sytuacją a obecnymi objawami. Następnie niezbędna jest pomoc specjalisty w procesie leczenia. Bardzo dużo mówi się o podejściu poznawczo-behawioralnym w leczeniu objawów stresu pourazowego. Jak jednak podkreślają jego przedstawiciele siłę objawów PTSD (zespołu stresu pourazowego) można redukować. Trudno mówić o ich zlikwidowaniu. Dostępną na rynku polskim metodą jest Somatic Experiencing (psychofizjologiczna metoda leczenia objawów traumy). Więcej na jej temat znajdzie Pani pod tym adresem http://www.interp.pl/somatic-experiencing/ Niestety same techniki relaksacyjne nie są skuteczne w leczeniu stresu pourazowego. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/
Witam,
metodami, które mają dużą skuteczność w pracy z PTSD są techniki poznawcze i behawioralne (np. desensytyzacja) czy techniki EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Metoda ta odznacza się dużą skutecznością, przede wszystkim w zmniejszeniu lęku i unikania sytuacji, miejsc oraz osób. Dobre efekty wspierające terapię przynosi również relaksacja. Takie formy łagodzenia napięcia jak: wizualizacja, medytacja, wysiłek fizyczny mogą z powodzeniem poprawić kondycję psychiczną.
Pozdrawiam serdecznie
Monika Prus
www.renovo-lublin.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przebyty zespół stresu pourazowego – odpowiada Mgr Damian Bobak
- Za pomocą jakich technik leczy się zespół stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak wygląda psychoterapia w zespole stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Zespół stresu pourazowego u 27-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zespół stresu pourazowego po gwałcie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Zespół stresu pourazowego i uczucie pieczenia skóry – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak się pozbyć zespołu stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak leczyć zespół stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Czy depresja wynika ze stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Duszność nosowa i stres – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
