Jak leczyć ból po operacji lędźwi?
Jestem 10 dni po operacji przepukliny lędźwiowej i przez niewiedza i muszę przyznać brak bólu parę dni dużo siedziałem (krzesło lub za kierownicą) . Teraz ból jest duży, wiem już ze siedzieć nie powinienem więc absolutnie gdy nie zachodzi taka potrzeba nie będę ale proszę o radę co teraz powinienem robić?? Leżeć parę dni dla regeneracji czy spacerować by swoją głupotą i niewiedzą nie narobić sobie szkody . Proszę bardzo o radę