Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak leczyć ciągły stres i lęk?

Witam. Od długiego czasu odczuwam ciągły stres/lęk. Poza chwilami gdy jestem w domu sama. Jak tylko widzę się z ludźmi lub wychodzę z domu mam przyśpieszony oddech, spięte mięśnie, denerwuję się i nie potrafię się skoncentrować i zachować spokoju. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe. Co mogę z tym zrobić? Czy leki z grupy benzodiazepin pomogą?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Dzień Dobry Pani,

Bazując na Pani opisie symptomatycznym, wskazane i skuteczne byłoby dla Pani komplementarne leczenie (psychoterapia poznawczo-behawioralna z minimalnym wsparciem farmakologicznym?) do czego Panią mocno zachęcam.

Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest Pani najbardziej teraz potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z ciągłym stresem i lękiem?

Mam 27 lat. Od 3 miesięcy rano wstaję zazwyczaj czując stres, przez prawie cały dzień (aż do godzin wieczornych, chociaż nie zawsze) mam zaburzenia koncentracji i myślenia, często mam problem, żeby coś robić z powodu takiego dziwnego stanu (napięcie?). Ostatnio występują drżenia mieśni. Miałem także epizody skurczów brzucha, pulsowania w głowie i jakby uszach. Wygląda to na nerwicę, ale czy mogą to być niedobory wapnia, magnezu, a może zaburzenia hormonów (kortyzol?). Czy iść do neurologa?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Dzień dobry.

Objawy, które Pan opisuje są niejednoznaczne. W związku z tym proponuję wizytę u lekarza medycyny rodzinnej (lekarz pierwszego kontaktu) oraz konsultację psychologiczną.

Życząc wszystkiego co dobre,
Dariusz Pysz-Waberski

0

Witam,

Nie opisuje Pan swojej sytuacji życiowej - czy doświadcza Pan dużo stresu bądź następowały jakieś zmiany życiowe u Pana w ostatnim czasie? Te i inne informacje są niezbędne do ustalenia przyczyny symptomów, które owszem mogą mieć podłoże psychologiczne, ale najpierw należy wykluczyć przyczyny somatyczne, stąd zaczęłabym od lekarza POZ przez konsultacje psychologiczną.

Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek

0

Witam Pana
Opisane przez Pana dolegliwości mogą mieć zarówno
podłoże somatyczne,jak też psychologiczne, np. stres,
przeżywane emocje, zaburzenia nerwicowe…
Objawy, które Pan opisuje często towarzyszą zaburzeniom
nerwicowym.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Przede wszystkim ważne jest, żeby Pana problem został
prawidłowo zdiagnozowany i żeby podjął Pan leczenie
lub psychoterapię.
Natomiast przyjmowanie preparatów witaminowych
powinno być skonsultowane z lekarzem po wcześniejszym
określeniu niedoboru poszczególnych witamin.
Dawka powinna być dostosowana do Pana indywidualnych
potrzeb.
Warto skonsultować swoje problemy z lekarzem i wykonać
badania w celu wykluczenia przyczyn somatycznych.
Jeżeli wyniki będą w porządku, to możliwe,
że Pana dolegliwości mają podłoże psychologiczne, np. stres,
zaburzenia nerwicowe.
W takim przypadku należy podjąć psychoterapię.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Życie w ciągłym stresie i lęku

Od lat mam problem ze stresem. Nigdy wśród ludzi nie mogłam go opanować. Czasami miałam okresy, ze mogłam być sobą. Byłam nieśmiała, z dobrymi wynikami w nauce. Problem zawsze miałam z asymilacją wśród rówieśnikami. Byłam płaczliwa, bałam się krytyki. Jednak po jakimś czasie udało mi sie do niej przyzwyczaić. Gdy pojawiałam się w nowym towarzystwie, to jakieś pół roku byłam wygadana, potem nagle czułam, że nie mam już o czym rozmawiać. Odsuwałam się od nich. Po maturze poszłam na studia i tam znów pełna motywacji, zaaklimatyzowałam się wśród towarzystwa, ale znów po pół roku może trochę dłużej zacichłam. Jeszcze rzuciłam te studia. Poszłam do pracy, tu też na nowo się oswoiłam z nowymi ludźmi, jednak i tu tym razem znowu to samo, znowu zaczęłam się zamykać. Tym razem to i sie zakochałam i musiałam to utrzymywać w tajemnicy, jednak to się wydało. Potem gdy stwierdziłam, że znowu mój problem się pojawia, popadłam w depresję, przejmowałam się każdym błędem, w pewnym okresie czasu zaczęłam się z nich śmiać, ale to stało się głównym tematem, że coś mi nie wyszło.

Depresję miałam 4 lata temu, wyszłam z niej po ponad pół roku. Poszłam na inne studia, w międzyczasie pracowałam. Odnalazłam się w nowym towarzystwie i trwało to ponad 3 lata. Czułam się spokojnie, nie bałam się pójść do pracy. Jednak gdy skończyłam studia (za miesiąc mam obronę) dopadło mnie zmęczenie. Zaczynam zasypiać w pracy, plotę jakiegoś głupoty, mam problemy takie z pamięcią, że już nie wiem kiedy co mówiłam, jeśli w ogóle mówię. Mam obecnie chłopaka, nic nie stało na przeszkodzie by z nim układać sobie jakieś plany itp. Po prostu, by zmagać z problemami życia codziennego, a tu nagle nie pamiętam co mam mówić, przez ostanie miesiące nie potrafię już o niczym innym mówić, czuję że chyba wariuję, mam pustkę w głowie, chłopak próbuje nawiązać ze mną rozmowę a ja nic, spać nie mogę w nocy, często się budzę, jak już coś powiem to bełkoczę.

Idę za 3 dni na wesele z chłopakiem. Nie wiem jak mam tam się zachować, póki pamiętałam co mówić, to było ok, ale teraz to nie wiem o czym będę rozmawiała. Zaczęłam tylko mówić o sobie jak już co. Chciałabym poruszyć jakiś temat, ale już nie wiem jaki, po zaraz okaże, że nie pamiętam co o nim powiedzieć. Mam problemy z koncentracją, staję się drażliwa, ale staram sie to ukrywać, że jeszcze bardziej nie zrażać kogoś do mnie i tak wszyscy w pracy zauważyli, że coś ze mną nie tak. Czuję, że po tylu latach stresu, to już moja psychika tego nie wytrzyma. Chciałabym rozmawiać, ale nie mogę, czy ja już mogłam zgłupieć, znowu mam depresję. Dzieje się tak zawsze gdy nie mam już sił, pomysłu co dalej, o czym mówić, nie chcę stracić chłopaka, on w końcu uzna, że jestem po prostu głupia. Zatyka mnie i już nie wiem jak żyć dalej. Czuję, że tym razem to po proatu nie dam rady, bo sama nie wiem jaka jestem. Zawsze swoje zdanie uciszałam, inne było ważniejsze albo nie byłam wytrwała, by w nim trwać, może było wygodniej się podporządkować i robić jak druga osoba chcę, bo to już jest jakiś pomysł.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Witam! Opisany przez Panią "stres" prawdopodobnie jest znacząco nasilonym lękiem związanym z kontaktami społecznymi. Depresja czy też sezonowe zniżki nastroju mogą mu towarzyszyć i wzmacniać negatywne odczucia. Dodatkowo stosuje Pani częste unikanie - m.in. przejawia się to izolowaniem się ze środowiska, w którym czuje się Pani dobrze na początku, zmienianiem pracy na studia, kiedy zaczynają się trudności. Z listu wynika, że pojawia się wiele myśli na temat Pani problemów, trudności z radzeniem sobie w sytuacjach społecznych, nieodpowiedniego zachowania. Próbuje Pani maskować i tłumić takie myśli i idące z nimi w parze zachowanie. Razem z unikaniem konfrontacji z problemami prowadzi to do nasilania się niepokoju i rozdrażnienia, a w efekcie podtrzymywania i utrwalania nieprzystosowawczych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Warto zatem zasięgnąć bezpośredniej porady specjalisty. Sądzę, że potrzebna będzie Pani psychoterapia, która pozwoli poznać lepiej Pani funkcjonowanie i wprowadzać zmiany w sposobie myślenia o sobie i świecie oraz zachowaniu. W ten sposób może Pani zmienić swoje życie i odnaleźć w nim nie tylko napięcie, ale także wiele przyjemności i radości. Proszę jednak pamiętać, że przy utrwalonych i długoterminowych problemach jedno-dwa spotkania z terapeutą czy psychologiem zapewne nie przyniosą oczekiwanego efektu. Potrzeba czasu i zaangażowania, żeby móc trwale i efektywnie wprowadzać zmiany w życiu. Na początek zachęcam do odwiedzenia psychologa/psychoterapeuty i zaczerpnięcia informacji na temat możliwości pracy nad Pani problemami. Pozdrawiam

0

Dzień Dobry Pani,

Pani opis objawów wskazuje na przewlekający się stres, nie pozwalający na codzienne Pani funkcjonowanie, jak również deficyty snu, co objawia się dekoncentracją i spadkiem energii do działania, są to symptomy od siebie wzajemnie zależne...

Polecałabym Pani kontrolną konsultację neuropsychologiczną, celem zdiagnozowania Pani procesów poznawczych i pamięci, celem rozwiania Pani obaw.
Dodatkowo wskazana ponowne podjecie terapii psychologicznej, by poprawić swoje funkcjonowanie, czego pani serdecznie życzę,

irena.mielnik.madej@gmail.com

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty