Jak leczyć opuchliznę po skręceniu kostki?
Witam mam 19 lat, w dniu 10.07.2018 skręciłem na treningu piłki nożnej staw skokowy, w ten sam dzień udałem się na izbę przyjęć , gdzie lekarz stwierdził skręcenie 1-go stopnia. Od tego czasu minęło już 9 dni, krwiak z dnia na dzień robi się coraz mniejszy, kostka mimo iż nie boli podczas chodzenia, to wciąż jest spuchnięta . Podczas obciążania kostki czuję ból. Chciałbym się dowiedzieć kiedy mógłbym wrócić do treningów, oraz czy mogę kostkę powoli obciążać np. za pomocą dysku sensorycznego lub gumy rehabilitacyjnej. Zależy mi na jak najszybszym powrocie do trenowania.
