Maść na skręconą kostkę
Witam. Skręciłam kostkę ponad 2 tygodnie temu (17 styczeń) lekarz stwierdził skręcenie i zalecił smarowanie altacetem i opaskę uciskową. teraz po ponad 2 tygodniach noga jest dalej lekko spuchnięta w kostce i siwa pod kostką i przed palcami, mogę normalnie chodzić ale jak ruszam to mi coś strzela w tej kostce. Do lekarza mam wizytę kontrolną dopiero za tydzień, a jestem sportowcem i muszę jak najszybciej wrócić do treningów. Czym mam tą nogę smarować i kiedy mogę zacząć trenować? Czy są jakieś przeciwwskazania do uprawiania sportu po skręceniu kostki? Nie mogę sobie pozwolić, aby dłużej nie ćwiczyć. Jak mogę szybko wrócić do formy? Proszę o pomoc. Pozdrawiam