Jak leczyć zespół lęku uogólnionego?
Witam, chciałabym poradzić sobie z zespołem lęku uogolnionego bez leków. Obecnie stres i strach przed pomyłką w pracy i czymś złym co może się stać, powoduje u mnie wrecz obsesje i nie mogę się uwolnić od tego. Wstępnie poszłam do terapeuty, ale terapia w nurcie Gesalt kompletnie mi nie pomagała, czułam się irracjonalnie. Chciałabym spróbować u innego specjalisty, tylko w jakim nurcie najlepiej pracować przy takich problemach? Kiedyś chodziłam na terapię dla dda i bardzo mi to pomogło więc wiem, ze to działa, ale nie chce znowu być poddana "gesaltowym scenariuszem". Będę wdzięczna za podpowiedzi.
