Witamy serdecznie,
jeśli duszności są dla Pani uciążliwe i znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem lub terapeutą. Mogą oni pomóc w znalezieniu skutecznej terapii, która okaże się owocna w radzeniu sobie z zespołem lęku uogólnionego (ZLU).
Poza tym może Pani spróbować zastosować różne techniki, polegające na spokojnym oddychaniu. Głębokie i powolne oddechy pomagają złagodzić duszności. Dodatkowo, ćwiczenia takie jak medytacja, joga, czy progresywna relaksacja mięśniowa mogą pomóc w redukcji napięcia i lęku, które z kolei przyczyniają się do duszności.
W niektórych przypadkach konieczne będzie zastosowanie odpowiedniej farmakoterapii, dlatego zalecamy kontakt z lekarzem, który dobierze leki odpowiednio dla stanu Pani zdrowia.
Więcej informacji o ZLU znajdzie Pani w artykule, do którego odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/zespol-leku-uogolnionego
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
