Jak leczyć lęk uogólniony?

Od trzech miesięcy cierpię na lęk uogólniony, do tego doszły stany depresyjne, ponieważ nie mogę pogodzić się z tym że to mnie spotkało. Od dwóch miesięcy uczęszczam na psychoterapie. Nie biorę żadnych leków. Na terapii aktualnie pracuję na swoich myślach, lecz nie widzę żadnej poprawy, pogłębiają się tylko moje stany depresyjne. Moje pytanie brzmi, czy da się to wyleczyć? Czy można zredukować ten lęk w 100%? Rozważam również leki.. Tylko boje się że uzależnia i że po ich odstawieniu będzie jeszcze gorzej.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zespół lęku uogólnionego Psychoterapia

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

Witam serdeczenie, psychoterapia daje szansę całkowitego wyleczenia tej choroby.
Prawdopodobnie pracujecie metodę tzw. psychoterapii poznawczo zachowawczej 8 jeżeli do pracy nad myślami ) dodane są wzorce zachowań jak np. blokady,, techniki oddechowe czy trening autogenny. Ta metoda jest w Polsce modna i daje dobre prognozy.
Moim zdaniem jednak lepsze efekty daje przyswojenie sobie najpierw treningu autogennego albo
metody progresywnej relaksacji mięśni. Badania statystyczne w Niemczech wykazały, że hipnoterapia daje jeszczelepsze efekty. Pozdrawiam

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Psychoterapia lęku uogólnionego wymaga cierpliwości, czasu, zaangażowania oraz współpracy z Terapeutą/zachęcam Panią
do kontynuacji.

Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Pani życzę! irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęk uogólniony a stosowanie leków – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak leczyć zespół lęku uogólnionego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak leczyć duszności z powodu lęku uogólnionego? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Przy nerwicy lękowo-depresyjnej w jakim nurcie psychoterapia będzie najlepsza?. – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Lęk uogólniony i ciągłe uczucie lęku – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
Jak wyleczyć zespół lęku uogólnionego? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jaką są metody leczenia nerwicy lękowej poza psychoterapią? – odpowiada mgr Anna Zawrzel
Jakie ćwiczenia na nerwicę? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Nerwica przejawiająca się lękiem uogólnionym – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak leczyć zaparcie nawykowe? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński

artykuły

Relaksacja a nerwica

Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych są

Lęk uogólniony - co to jest?

Po badaniu psychologicznym stwierdzono u mojego męża lęk uogólniony. Czy ta przypadłość kiedyś zniknie? Czy długo to trzeba leczyć? Pani doktor, a w sumie co to takiego? Lekarz nic nam nie wytłumaczył. Dziękuję z góry za odpowiedź. Mąż używa ZORTAL i AFOBAM.

KOBIETA ponad rok temu

Neurologia Zespół lęku uogólnionego Leki

Lek. Marta Mauer-Włodarczak Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

W skrócie rzecz ujmując, Zespół Lęku Uogólnionego (GAD) cechuje się nadmiernym, wręcz chronicznym zamartwianiem się bez zasadnej przyczyny.

Zespół Lęku Uogólnionego bardzo rzadko występuje w "czystej" postaci. Zwykle nakładają się na niego inne zaburzenia, jak np. lęk paniczny czy depresja. Trudno jest stwierdzić, jak długo będzie trwało leczenie, ponieważ jest to zależne od bardzo wielu indywidualnych czynników.

Namawiałabym Pani męża do podjęcia psychoterapii. Leczenie łączone, tj. farmakoterapia połączona z psychoterapią, przynosi najlepsze i najszybsze efekty.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmiany napadowe uogólnione w wyniku EEG – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy nerwice da się wyleczyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak sobie poradzić z ambicją i lękiem? – odpowiada Paulina Witek
Co to jest derealizacja? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak przezwyciężyć poranny lęk? – odpowiada Paulina Witek
Czy można jednocześnie chorować na zespół lęku uogólnionego i schizofrenię paranoidalną? – odpowiada Mgr Marcin Goluch
Napad lęku w nocy – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
Mam dość myśli w mojej głowie – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy schiozfrenia paronoidalna i lęk uogólniony mogą występować jednocześnie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Lęk przed zagrożeniem - co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego (ang. GAD - Generalized A

Dystymia - charakterystyka, objawy, przyczyny, leczenie

Dystymia jest stanem chronicznego smutku, podczas

Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Małgorzata Krześniak-Bohdan Nefrolog, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Albert Boguszewski Neurologia, Lublin

umów wizytę

Artur Fussek Neurologia, Rzeszów

umów wizytę

Jak radzić sobie z tym uogólnionym lękiem?

Dzień dobry. Od dziecka boję się świata. Mam 30 lat i panicznie boję się iść do "normalnej" pracy. Boję się styczności z drugim człowiekiem, boję się odpowiedzialności w tym także za samą siebie. Czuję się jak społeczny pasożyt, który nic nie potrafi i tylko zatruwa powietrze. Mam pracę zdalną, którą lubię jednak pracuje o umowę o dzieło przez co nie mam ubezpieczenia, a nie stać mnie aby prywatnie zgłosić się o pomoc do psychologa, terapeuty, czy psychiatry. Nie wiem, gdzie szukać pomocy. Codziennie żyję w bańce w której odcinam się od rzeczywistości i świadomości swoich problemów. Również tych rodzinnych. Nauczyłam się żyć udając, że to wszystko nie istnieje, ale potem przychodzi moment w którym zdaję sobie sprawę, że ta moja bezpieczna bańka, to kłamstwo. Nie umiem wziąć za siebie odpowiedzialności, czuję się jak małe dziecko, któremu ktoś nagle kazał być dorosłym człowiekiem. Nie wiem co robić, boję się ludzi, boję się świata, boję się jutrzejszego dnia.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Choroby zakaźne i pasożytnicze Psychiatria Dziecko

Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek Dietetyka

72 poziom zaufania

Witam,

z opisu Pani wynika, że wymaga Pani pomocy psychologicznej, podaje tel zaufana dla dorosłych, nr 116 123 połączenie bezpłatne.

Proszę sobie pomóc i zadzwonić.

Pozdrawiam