Szanowna Pani,
Rozumiem, ze z jakiegoś powodu odczuwa Pani niechęć do podjęcia psychoterapii. Zanim przejdę do opisania innych, możliwych metod interwencji, chciałabym jednak zaznaczyć, ze najskuteczniejsze w leczeniu wymienionych przez Panią dolegliwości jest zastosowanie jednocześnie farmakoterapii i psychoterapii. Zastanawiam się, skad Pani niechęć do takiej metody - czy trafiła Pani na nieodpowiedniego dla siebie specjalistę, który Panią zraził? Zdecydowanie polecam poszukanie dla siebie osoby godnej zaufania i spróbowanie wspólnego zajęcia się tematem. Odpowiednie Wsparcie w leczeniu nerwicy lekowej z caa pewnością zaskutkowała szybszym i łatwiejszym powrotem do zdrowia.
Jeżeli chodzi o inne metody, we własnym zakresie może Pani spróbować metody zwanej ‚treningiem autogenny Schultza”. Jest to metoda relaksacji mięśniowej, powodująca w rezultacie obniżenie poziomu leku. Jest metodą, którą można stosować samodzielnie. Szczegółowe opisy, jak również nagrania instrukcji znajdzie Pani w internecie. Początkowo ćwiczenie tej metody może wydawać się dziwne i trudne, z czasem jednak z pewnością nabędzie Paji wprawy i doświadczy ulgi.
Życzę wielu sukcesów.
Witam Panią Serdecznie,
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w leczeniu symptomów nerwicy lękowej.
Z przesłaniem dla Pani tylko dobrego czasu,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
