Nerwica lękowa i strach przed wychodzeniem z domu

Witam. Mam pewien strasznie dokuczliwy problem-nerwice lękową. Biorę leki antydepresyjne od ponad roku, teraz będę zwiększać dawkę do połowy. Nerwica u mnie objawia się w ten sposób, że boję się wychodzić z domu bo boję się że zasłabne (pare razy mi się to zdarzyło np. w Kościele), a już jak myślę że mam wyjść z domu to zaczynam mieć miękkie nogi, robi mi się słabo i mam wrażenie że "polece"... Mam 15lat. Jak mogę sobie z tym radzić, co robić aby przed wyjściem z domu się uspokoić?Proszę o pomoc

15 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog

59 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Myślę, że powinnaś zastanowić się nad rozpoczęciem terapii. W przypadku zaburzeń nerwicowych poleca się terapię poznawczo - behawioralną. Dzięki niej nauczysz się jak radzić sobie z lękiem.
W między czasie postaraj się ograniczać napięcie nerwowe. Pomocna może okazać się aktywność fizyczna i trening relaksacyjny (na przykład trening autogenny Schultza).
Pozdrawiam

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Najlepszą metodą pracy z nerwica lekowa jest psychoterapia. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą! Być może też praca rodzinna (terapia rodzinna) byłaby dobrym rozwiązaniem, ze względu na młody wiek?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak się relaksować przy nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
To nerwica lękowa, czy coś innego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nerwica lękowa i omdlenia, mdłości, ból brzucha – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Nerwica lękowa i strach przed wyjściem z domu u 35-latki – odpowiada Mgr Karina Szczęsna
Nerwica lękowa i bóle w okolicy żołądka – odpowiada Mgr Magda A. Pytlok
Jak pokonać strach przed wychodzeniem z domu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Strach przed samotnym wychodzeniem z domu – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
Czy to ta nerwica znów się odzywa? – odpowiada
Jak leczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Strach przed byciem samą i przed wychodzeniem samotnie z domu – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki

artykuły

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać

Atak paniki jest krótkotrwałym epizodem irracjonal

Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci"

Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci"

Była w ciąży, kiedy do jej gabinetu wtargnęła agre

Relaksacja a nerwica

Relaksacja a nerwica

Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Parapsychologia • Depresja • Rozstanie • Zaburzenia lękowe • Wsparcie w niepłodności • Fobie społeczne • Żałoba i strata • Uzależnienie od leków • Wybór partnera • Fantazje erotyczne • Zaburzenia pamięci i intelektu • Zazdrość w związku • Pomoc psychologiczna • Zaburzenia psychosomatyczne • Zaburzenia zachowania • Relacje z partnerem • Uzależnienie od zakupów • Depresja sezonowa • Fobie • Zespół lęku uogólnionego • Zespół stresu pourazowego • Uzależnienie od hazardu • Uzależnienie od papierosów • Uczucie samotności

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać • Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci" • Relaksacja a nerwica • Związek a nerwica • Czy masz skłonności do nerwicy? • Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące • Dorastanie a nerwica • Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Jak pozbyć się dolegliwości ze strony układu pokarmowego? • Dlaczego mam taki problem ze spożywaniem jedzenia? • Czy decyzja o rozstaniu jest słuszna? • Czy to mogą być objawy autyzmu u 43-latka?? • Czy taka osoba ma szansę na normalne funkcjonowanie i powolne zmniejszenie lęku społecznego? • Jak poradzić sobie z takim krępującym problemem? • Jak nawiązywać relacje z kobietami? • Czy z ADHD mogę dostać takie pozwolenie? • Jak poradzić sobie z problemami mimo terapii? • Jak radzić sobie z tym zauroczeniem w młodszym mężczyznie?

Mgr Bożena Waluś – Psychologia, Gliwice • Mgr Violetta Ruksza – Psycholog, Gdańsk • Paulina Witek – Psycholog, Warszawa • Barbara Dziura – Psychologia, Jedlicze