Jak się relaksować przy nerwicy?
Mam nerwice I dzien w dzien nie czuje ciala czemu I had sie zrelaksowac???
Najlepszym wyjściem jest zgłoszenie się do psychologa, który w procesie psychoterapii pomoże poradzić sobie z objawami i przyczynami zaburzeń. Dodatkowo zaproponuje doraźne formy radzenia sobie z lękiem i objawami somatyzacyjnymi.
Dzień Dobry Pani,
Zachęcam Panią do relaksacji, treningu autogennego Schultza, do kontaktu z naturą, do spacerów.
Robić to, co Pani sprawia radość i przyjemność.
Życzę Pani radości,
Irena Mielnik-Madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie jest prawdopodobieństwo rozwoju nowotworu litego w przyszłości? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Drżenie stóp w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jakie ćwiczenia na nerwicę? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Co robić z lękiem przed wizytą u lekarza? – odpowiada Mgr Małgorzata Jabłońska-Trautman
- Jak poradzić sobie z kumulacją emocji – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Koszmary i mówienie przez sen w obcym języku – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Nerwica lękowa a guzek na tarczycy – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Czy wyjazdy są dobre na depresję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Stres przed pierwszym dniu pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
